This Week Trends
Si nombramos a la emblemática 'La casa de papel', es imposible que no recuerdes, aparte del team de ladronzuelos potentorros que arramplaron con los millones de la Fábrica Nacional de Moneda y Timbre a punta...
Si
eres
un
atleta
de
resistencia
y
no
entrenas
la
fuerza
(bien),
te
estás
perdiendo
una
gran
parte
del
pastel.
El
rendimiento
en
deportes
de
resistencia
como
la
carrera,
ciclismo,
natación,
remo
y
otros
muchos
depende
de
nuestra
capacidad
aeróbica
principalmente,
pero
el
entrenamiento
de
fuerza
puede
mejorar
esa
cualidad.
El
problema
es
que
muchos
atletas
de
resistencia
no
entrenan
la
fuerza,
y
de
los
que
lo
hacen,
muchos
no
lo
hacen
de
la
manera
adecuada. Nike
Proyecto
Reducir
Lesiones
en
Runners
El
entrenamiento
de
fuerza
adecuado
dispara
el
rendimiento
en
deportes
de
resistencia
La
mayoría
de
personas
entienden
las
adaptaciones
de
fuerza
y
de
resistencia
como
algo
opuesto
cuando
realmente
una
podría
complementar
a
la
otra.
El
entrenamiento
de
resistencia
aeróbica
no
tendrá
un
papel
protagonista
en
las
adaptaciones
de
fuerza,
más
allá
de
recuperar
más
rápido
entre
series
o
de
no
ahogarnos
en
una
serie
larga
de
peso
muerto
o
sentadilla.
Sin
embargo,
el
entrenamiento
de
fuerza
es
una
pieza
clave
del
rendimiento
en
resistencia.
Un
estudio
publicado
recientemente
en
la
prestigiosa
Sports
Medicine
explica
cómo
optimizar
el
entrenamiento
de
fuera
para
atletas
de
resistencia.
Se
trata
de
una
publicación
muy
extensa
e
interesante
por
lo
que
si
quieres
profundizar
en
el
tema
te
recomendamos
que
la
leas
completa
pinchando
sobre
este
enlace.
En
este
artículo
nos
quedaremos
con
las
ideas
teóricas
y
prácticas
más
importante
que
puedes
aplicar
desde
hoy
mismo
para
mejorar
tus
marcas
en
las
pruebas
de
medio
fondo
y
fondo.
Entrenamiento
de
fuerza
sí,
adaptaciones
hipertróficas
no
tanto
Levantar
pesas
va
mucho
más
allá
de
hacer
crecer
nuestros
bíceps
o
glúteos.
De
hecho,
si
tu
disciplina
consiste
en
recorrer
largas
distancias
a
pie,
bicicleta,
nadando
o
de
cualquier
forma
cíclica,
el
exceso
de
masa
muscular
te
entorpece
más
que
beneficiarte.
Cuanto
más
músculo
tengas,
más
coste
energético
asociado
al
mismo
tendrás,
ya
sea
por
su
consumo
propio
como
por
el
hecho
de
tener
que
moverlo.
Por
lo
tanto,
el
entrenamiento
de
fuerza
no
debe
ir
orientado
hacia
la
ganancia
de
masa
muscular
sino
a
las
ganancias
puras
de
fuerza,
aunque
siempre
habrá
algo
de
ambas.
El
alto
volumen
de
fuerza
afecta
negativamente
a
las
mejoras
en
resistencia
¿Vamos
a
peras
o
manzanas?
Si
tu
objetivo
claramente
es
ser
un
mejor
atleta
de
resistencia,
céntrate
en
ello.
Otra
cosa
es
la
búsqueda
de
la
mejora
de
fuerza
y
resistencia
como
hacen
los
atletas
híbridos,
y
también
eficaz
para
la
salud.
La
fuerza
ha
de
estar
presente
en
un
programa
de
mejora
del
rendimiento
en
resistencia,
pero
buscando
el
máximo
estímulo
con
el
mínimo
trabajo.
Los
volúmenes
altos
de
entrenamiento
de
fuerza
se
asocian
a
mayores
ganancias
de
masa
muscular,
y
ya
sabemos
que
eso
para
la
resistencia
pura
no
nos
va
bien.
Además,
el
objetivo
de
entrenar
fuerza
no
es
fatigar
al
atleta,
que
bastante
tiene
ya
con
los
kilómetros
y
kilómetros
de
carrera,
bici...,
complementados
con
técnica
de
carrera,
estiramientos,
etc.
La
revisión
de
la
literatura
publicada
en
Sports
Medicine
detalla
que
se
pueden
utilizar
dos
a
tres
series
por
ejercicio
de
fuerza
con
un
total
de
dos
a
tres
ejercicios
por
sesión
de
entrenamiento
para
mantener
un
volumen
relativamente
bajo.
¿Muchas
repeticiones
con
cargas
bajas?
!Qué
va!
El
mito
hace
que
muchos
atletas
de
resistencia
hagan
series
infinitas
de
repeticiones
con
cargas
bajas.
Sin
embargo,
la
literatura
científica
explica
que
deben
utilizarse
cargas
altas,
medias
o
bajas,
pero
con
repeticiones
bajas
para
centrarnos
en
la
calidad
y
no
la
cantidad.
Unas
sentadillas
con
carga
≥
85%
1-RM
son
excelentes
para
mejorar
factores
fundamentales
en
el
corredor
como
la
economía
de
carrera
(la
gasolina
que
gastamos
por
cada
kilómetro).
Podemos
trabajar
también
con
cargas
medias
y
cargas
bajas,
pero
siempre
a
repeticiones
bajas,
como
mucho
medias.
La
razón
es
que
el
objetivo
ha
de
ser
siempre
mover
la
carga,
sea
la
que
sea,
a
la
máxima
velocidad
intencional.
Eso
quiere
decir
que
mover
una
carga
muy
alta
se
verá
desde
fuera
con
un
movimiento
lento,
pero
la
intención
del
atleta
debe
ser
moverlo
lo
más
rápido
posible.
Cuando
la
carga
baja,
la
velocidad
sube
En
este
hueco
entran
los
movimientos
más
explosivos
con
cargas
medias,
como
los
levantamientos
olímpicos,
o
movimientos
explosivos
con
cargas
bajas,
como
la
pliometría
con
el
peso
corporal
o
lanzamientos
de
objetos
como
puede
ser
un
balón
medicinal.
Recuerda
que
buscamos
calidad,
no
cantidad,
y
sabiendo
que
la
potencia
baja
rápidamente
(prueba
a
correr
100
metros
a
máxima
velocidad
y
verás
que
en
apenas
la
mitad
ya
has
perdido
potencia),
has
de
hacer
de
cada
repetición
cuente,
no
contar
repeticiones.
Para
visualizarlo
con
un
ejemplo,
puedes
ponerte
a
hacer
sentadillas
con
salto
durante
muchas
repeticiones,
pero
a
partir
de
unas
pocas
ya
habrás
perdido
la
potencia
máxima,
así
que
ahí
deberás
detener
la
serie
si
buscas
calidad.
Todo
lo
que
hagas
por
encima
de
ese
umbral
será
sumar
fatiga,
pero
no
rendimiento.
¿Fallo
muscular?
¡Atrás,
Satanás!
En
relación
con
la
idea
del
apartado
anterior,
el
fallo
muscular
no
es
amigo
de
las
adaptaciones
de
fuerza
para
ser
un
mejor
atleta
de
resistencia.
La
cercanía
al
fallo
muscular
es
útil
para
ganar
masa
muscular,
pero
ese
no
es
nuestro
objetivo
aquí,
de
hecho
es
contraproducente
como
hemos
visto
anteriormente.
Debemos
huir
del
fallo
muscular
y
quedarnos
lejos
de
él.
Si
levantamos
una
carga
pesada
que
podemos
mover
seis
veces,
con
tres
repeticiones
obtendremos
el
estímulo
deseado
y
alejaremos
la
fatiga
de
la
ecuación.
A
medida
que
las
cargas
bajan
y
nos
es
más
difícil
controlar
cuantas
repeticiones
nos
quedan
hacia
el
fallo
muscular,
debemos
hilar
más
fino.
Existen
dispositivos
que
miden
la
velocidad
a
la
que
la
barra
se
mueve
para
controlar
esa
cercanía
al
fallo
muscular.
El
entrenamiento
de
fuerza
basado
en
velocidad
es
ideal
para
este
tipo
de
trabajo
en
el
que
buscamos
unas
pocas
repeticiones
de
máxima
calidad
y
eliminar
ese "volumen
basura"
que
nos
fatiga
mucho
más
que
nos
beneficia.
Conclusión
El
entrenamiento
de
fuerza
óptimo
para
ser
un
mejor
atleta
de
resistencia
debe
ser
intenso
(jugando
con
la
carga
y
la
velocidad),
de
bajo
volumen,
sin
entrenamiento
hasta
el
fallo,
y/o
utilizando
series
de
ejercicios
balísticos
o
pliométricos.
Aunque
esto
se
aleja
mucho
de
lo
que
solemos
ver
en
los
centros
deportivos,
es
lo
que
mejor
funciona
en
base
a
la
evidencia
científica
disponible
hasta
el
momento.
Referencias
Van
Hooren,
B.,
Aagaard,
P.
&
Blazevich,
A.J.
Optimizing
Resistance
Training
for
Sprint
and
Endurance
Athletes:
Balancing
Positive
and
Negative
Adaptations.
Sports
Med
54,
3019–3050
(2024).
https://doi.org/10.1007/s40279-024-02110-4
En
Vitónica
|
Entrenamiento
de
fuerza
y
cardio:
el
orden
definitivo
para
alcanzar
todos
tus
objetivos
Imágenes
|
Pietro
Rampazzo
(Unsplash),
Graham
Mansfield
(Unsplash),
Jonathan
Borba
(Unsplash)
El ¿ex? guitarrista de Usted Señalemelo abre su carrera en solitario con un trip hop onírico y espacial dedicado a su novia.
El que esperaba guitarras distorsionadas y baterías alocadas, se irá decepcionado. Pero quien deseaba conocer más a Gabriel...
Hot Stuff Coming
‘Shang-Chi y la leyenda de los diez anillos’ es lo mejor de Marvel desde...
Cada vez está más claro que la Fase 4 del Universo Cinematográfico de Marvel ha optado por un diversificación de propuestas que parece menos...
Así será la Boleta Única para las elecciones de Jesús María
Este viernes se difundió el modelo de Boleta Única para las elecciones de renovación de autoridades municipales, que se realizarán el domingo 11 de...
Allanamiento y secuestro de marihuana
La Fuerza Policial Antinarcotráfico realizó un allanamiento en un domicilio ubicado en calle Lardizabal y Rosario de Santa Fe de la ciudad de Marcos...
La caída de los Globos de Oro: Tom Cruise devuelve sus tres premios y...
El escándalo en torno a los Globos de Oro y, más en concreto, a la HFPA (Asociación de la Prensa Extranjera en Hollywood) y...
ÚLTIMAS ENTRADAS
La mitad de la generación Z de España sigue con problemas...
La
generación
Z
lo
tiene
cada
vez
más
difícil
para
ser
independiente
en
una
sociedad
donde
el
precio
de
la
vivienda
no
deja
de
aumentar
y
los
salarios
no
terminan
de
acompañar.
Esta
situación
se
repite
en
varios
países
europeos,
pero
en
España
se
presenta
de
manera
especialmente
acusada,
como
refleja
un
revelador
mapa.
Basándonos
en
los
datos
de
Eurostat
para
el
año
2024,
España
se
posiciona
como
uno
de
los
países
con
mayor
porcentaje
de
jóvenes
de
entre
25
y
34
años
que
todavía
dependen
económicamente
de
sus
padres,
ya
sea
viviendo
con
ellos
o
recibiendo
apoyo
financiero
extra.
De
los
37
países
que
han
reportado
datos
a
la
Comisión
Europea,
solo
9
superan
a
España
en
este
indicador.
España
tiene
un
grave
problema
en
los
niveles
de
emancipación
Estos
datos
se
visualizan
claramente
en
un
mapa
de
Voronoi
que
ilustra
las
grandes
desigualdades
existentes
en
Europa.
Mientras
que
en
los
países
escandinavos
las
tasas
de
jóvenes
que
dependen
de
sus
progenitores
oscilan
entre
el
4
%
y
el
8
%,
en
España
esta
cifra
se
dispara
hasta
el
48
%.
El
sur
de
Europa
destaca
como
la
región
con
peores
cifras:
Italia
alcanza
el
50
%,
Portugal
el
44
%,
Grecia
el
54
%
y
Macedonia
encabeza
la
lista
con
un
alarmante
66
%.
En
contraste,
Europa
central
presenta
cifras
más
moderadas,
con
Francia
en
un
16
%
y
Alemania
en
un
14
%.
En
total,
la
media
de
la
Unión
Europea
se
ubica
en
el
30%,
que
es
superada
con
creces
por
parte
de
España.
Pero
si
nos
centramos
en
el
caso
concreto
de
España,
¿por
qué
este
porcentaje
es
tan
elevado
en
comparación
con
otras
potencias
europeas?
Varios
factores
explican
la
dependencia
prolongada
de
la
generación
Z,
siendo
el
alquiler
uno
de
los
más
determinantes.
Según
el
estudio
hecho
por
el
Observatorio
de
Emancipación
del
Consejo
de
la
Juventud
de
España
(CJE),
el
precio
medio
del
alquiler
en
nuestro
país
ha
subido
un
13,6
%
entre
2023
y
2024.
Aunque
muchos
jóvenes
logran
firmar
contratos
indefinidos,
estos
salarios
no
son
suficientes
para
mantener
una
vida
independiente
sin
ayuda
externa.
La
situación
se
agrava
si
tenemos
en
cuenta
la
evolución
de
los
salarios
frente
al
mercado
inmobiliario.
Desde
2008,
los
sueldos
de
la
generación
Z
han
aumentado
apenas
un
10,8
%,
mientras
que
el
precio
de
la
vivienda
se
ha
incrementado
un
54%,
según
el
mismo
estudio.
Como
resultado,
tres
de
cada
cuatro
jóvenes
empleados
en
España
todavía
viven
con
sus
padres.
Quienes
logran
emanciparse
deben
destinar
más
del
40
%
de
sus
ingresos
únicamente
al
alquiler,
sin
contar
otros
gastos
básicos
del
día
a
día.
¿Pueden
ahorrar
los
jóvenes
españoles?
Apenas.
La
CJE
señala
que
el
34,4
%
de
los
jóvenes
logra
ahorrar
entre
100
y
300
euros
al
mes,
una
cantidad
insuficiente
para
plantearse
abandonar
la
vivienda
de
alquiler
y
dar
el
salto
a
la
propiedad.
Dentro
del
propio
territorio
español,
también
se
observan
notables
desigualdades.
Las
tasas
de
emancipación
varían
significativamente
entre
comunidades
autónomas:
en
2023,
Cataluña
registraba
una
tasa
del
20,6
%
y
Canarias
del
20
%.
Por
el
contrario,
Extremadura
se
situaba
a
la
cola
con
un
13,6
%,
seguida
de
cerca
por
Cantabria
con
un
13,9
%.
La
edad
media
de
emancipación
en
España
supera
ya
los
30
años,
situándose
concretamente
en
30,4
años.
Esta
cifra
contrasta
con
la
media
europea,
que
se
mantiene
en
los
26,3
años,
reflejando
las
dificultades
añadidas
que
enfrentan
los
jóvenes
españoles
para
independizarse.
En
Genbeta
|
Los
trabajadores
jóvenes
son
la
generación
a
la
que
menos
le
importa
el
salario.
Pero
valoran
mucho
otras
cosas
de
una
empresa
Ikea tiene nuevo mueble auxiliar perfecto para cocinas pequeñas o para...
En
cocinas
tanto
pequeñas
como
grandes
cada
centímetro
cuenta,
y
cuando
llega
el
buen
tiempo,
también
apetece
sacar
los
platos
fuera
y
disfrutar
bajo
el
sol
o
las
estrellas.
Por
eso
un
mini
mueble
de
almacenamiento
que
se
adapta
tanto
al
interior
como
al
exterior
puede
ser
justo
lo
que
hace
falta
para
unir
orden
y
funcionalidad
sin
complicaciones.
Especialmente
si
podemos
usarlo
tanto
dentro
como
fuera
de
la
casa,
pues
es
como
tener
un
dos
por
uno.
SUNNERSTA
-
Almacenaje,
56x38
cm
*
Algún
precio
puede
haber
cambiado
desde
la
última
revisión
Este
tipo
de
muebles
sirven
como
apoyo
extra
mientras
se
cocina,
pues
nos
permiten
tener
tanto
ingredientes
como
utensilios
a
mano,
o
como
mesa
auxiliar
perfecta
para
poner
los
aperitivos
en
la
terraza
o
para
poner
las
bebidas
y
tenerlas
a
mano.
Ligero,
práctico
como
un
carrito
auxiliar
pero
sin
ruedas,
y
con
un
punto
versátil
que
lo
hace
encajar
donde
más
se
necesita,
suma
sin
estorbar
y
soluciona
más
de
un
momento.
Un
mueble
que
se
adapta
al
entorno
Ikea
ha
añadido
un
componente
más
a
la
serie
SUNNERSTA
de
almacenaje
y
cocinas
modulares,
y
que
complementa
al
resto
de
elementos
de
la
estancia.
Está
fabricado
en
acero
con
revestimiento
en
polvo
por
lo
que
resistirá
en
los
espacios
exteriores
al
igual
que
será
perfecto
para
tenerlo
como
mueble
auxiliar
en
la
cocina.
Dispone
de
dos
baldas
en
las
que
podemos
poner
desde
bandejas
y
platos
apilados,
hasta
cajas
de
almacenamiento,
o
bebidas
para
tenerlas
a
mano
si
estamos
en
el
exterior.
Tiene
un
cajón
en
el
que
podremos
poner
tanto
cubiertos
como
utensilios
de
cocina,
y
finalmente
usar
la
superficie
superior
como
espacio
de
trabajo.
Si
lo
usamos
como
almacenamiento
extra
dentro
de
la
cocina
es
idóneo
para
poner
el
microondas
o
incluso
un
horno
de
sobremesa.
Será
un
gran
aliado
especialmente
para
cocinas
pequeñas.
Su
precio
es
de
27,99
euros
en
la
web
de
Ikea
y
se
trata
de
un
mueble
versátil
que
no
desentonará
ni
en
una
cocina,
ni
en
un
balcón.
Cuando
está
vacío
a
no
pesa
nada
por
lo
que
es
fácil
transportarlo
y
cambiarlo
de
lugar,
colocándolo
donde
lo
necesitemos.
Algunos
de
los
enlaces
de
este
artículo
son
afiliados
y
pueden
reportar
un
beneficio
económico
a
Directo
al
Paladar.
En
caso
de
no
disponibilidad,
las
ofertas
pueden
variar.
Fotos
|
Ikea,
Freepik
En
DAP
|
Cinco
sartenes
tipo
wok
para
preparar
desde
unos
deliciosos
tallarines
a
los
platos
de
verduras
más
saludables
En
DAP
|
Las
mejores
sartenes
para
tortillas
¿Cuál
comprar?
Consejos
y
recomendaciones
Esta es la comida que odian a tope las cucarachas y...
La
lucha
contra
las
cucarachas
suele
convocar
imágenes
apocalípticas
y
super
desagradables:
insecticidas,
trampas
con
cebos
invisibles,
vecinos
en
pánico.
Pero
la
solución,
como
tantas
veces,
podría
estar
en
el
rincón
más
ignorado
de
la
cocina:
el
bote
de
laurel
seco.
Sí,
laurel.
Ese
ingrediente
que
rara
vez
se
usa
con
entusiasmo
y
que
parece
haber
nacido
para
decorar
sopas
antiguas.
Resulta
que
su
aroma
penetrante
no
solo
irrita
a
algunos,
sino
también
a
cucarachas
con
buen
olfato.
No
es
que
el
laurel
las
mate,
pero
sí
las
incomoda
lo
suficiente
como
para
hacerles
replantear
su
visita.
Su
compuesto
volátil
tiene
un
efecto
repelente
similar
al
de
otros
aceites
esenciales.
La
ventaja
es
doble:
es
natural
y
no
exige
logística.
No
hay
que
rociar
nada,
ni
mezclar
con
agua,
ni
colocarse
guantes.
Solo
hay
que
esparcir
unas
hojas
secas
en
esquinas
estratégicas
—detrás
de
los
muebles,
dentro
de
la
despensa,
cerca
de
los
desagües—
y
dejar
que
el
olor
haga
lo
suyo.
Esta
solución
doméstica,
heredada
por
tradición,
es
un
básico
a
tener
muy
en
cuenta
en
los
meses
venideros
por
razones
obvias:
es
económica,
accesible
y
con
menos
aditivos
químicos
que
cualquier
aerosol
del
supermercado.
El
enemigo,
en
este
caso,
no
tiene
argumentos
contra
el
laurel.
Cómo
limpiar
el
microondas
en
5
min.
Resistencia
pacífica
Miles
de
cocinas
en
el
mundo
han
convertido
el
laurel
en
su
aliado
silencioso.
Entre
tanto
producto
que
promete
erradicar
insectos
en
24
horas
con
eslóganes
histéricos,
el
laurel
representa
una
resistencia
calmada.
Esta
hierba
no
mata,
pero
expulsa.
No
intoxica
a
estos
animales,
pero
los
disuade.
Y
eso,
en
la
guerra
contra
las
cucarachas,
ya
es
una
victoria
simbólica
de
que
se
larguen
a
otra
parte
(aunque
eso
le
traslade
el
problema
a
otro).
Así
que
ahí
está,
esperando
en
su
tarro
de
cristal,
sin
pedir
protagonismo.
Una
hoja
marchita
que,
lejos
de
adornar
el
arroz,
se
convierte
en
centinela
vegetal
del
hogar.
Foto
|
Erik
Karits
y
Marek
Kupiec
En
DAP
|
Así
puedes
usar
el
orégano
para
alejar
las
cucarachas
de
casa
fácilmente
En
DAP
|
Este
es
el
truco
más
fácil
para
ahuyentar
ratones,
pájaros
y
topos
del
jardín
con
botellas
de
plástico
recicladas
Apple y NVIDIA respiran: Estados Unidos exime de aranceles recíprocos a...
La
guerra
de
los
aranceles
de
Donald
Trump
contra
el
mundo
tiene
un
nuevo
episodio,
uno
en
el
que
los
principales
fabricantes
de
tecnología
estadounidenses
respiran
aliviados...de
momento,
porque
con
el
presidente
republicano
nunca
se
sabe.
La
administración
del
presidente
de
Estados
Unidos
ha
liberado
de
aranceles
recíprocos
a
dispositivos
electrónicos
como
móviles,
ordenadores
y
otros
componentes.
También
al
gravamen
del
125%
aplicado
a
las
importaciones
de
China.
El
tira
y
afloja
de
aranceles
está
resultando
crítico
para
las
grandes
empresas
norteamericanas
en
esta
economía
global
deslocalizada.
Apple
es
el
ejemplo
más
evidente:
tras
hacerse
efectivo
el 'antiguo'
arancel
del
104%
de
Estados
Unidos
a
China,
dejaba
de
ser
la
empresa
más
valiosa.
Ante
una
situación
tan
crítica,
decisiones
drásticas:
fletar
un
avión
lleno
de
iPhone
desde
la
India.
Pero
Apple
es
solo
la
punta
del
iceberg
y
la
realidad
es
que
hasta
esta 'tregua',
pintan
bastos
para
otras
grandes
como
NVIDIA
y
de
forma
más
genérica,
al
grueso
de
la
industria,
donde
el
coste
final
de
aquellos
productos
en
cuya
fabricación
se
emplean
semiconductores,
chips
o
unidades
SSD,
soportarían
subidas
dramáticas.
La
electrónica
de
consumo
es
la
gran
beneficiada
Hace
escasas
horas
la
oficina
de
aduanas
y
protección
fronteriza
de
Estados
Unidos
publicaba
un
comunicado
el
viernes
por
la
noche
detallando
que
ciertos
dispositivos
electrónicos
y
componentes
quedan
fuera
tanto
del
arancel
global
del
10%
que
Estados
Unidos
aplica
a
la
mayoría
de
los
países,
como
el
gravamen
mucho
más
alto
aplicado
a
las
importaciones
chinas.
¿Qué
dispositivos?
Entre
la
lista
de
exenciones
se
encuentran
teléfonos
móviles,
ordenadores,
discos
duros,
procesadores,
chips
de
memoria,
semiconductores,
tarjetas
de
memoria
o
células
solares.
Dos
de
los
grandes
beneficiados
directos
son
Apple
y
NVIDIA,
que
fabrican
en
China,
pero
el
escenario
sigue
siendo
incierto:
Trump
es
volátil
y
no
se
sabe
cómo
responderá
China
a
este
gesto.
Esta
decisión
de
la
administración
de
Trump
llega
después
de
que
las
big
tech
de
hardware
mostraran
su
preocupación
ante
el
inevitable
e
inminente
escalada
de
precios,
ya
que
la
mayoría
de
estos
dispositivos
se
fabrican
en
China.
Después
de
dar
una
pausa
de
90
días
el
pasado
miércoles
para
los
países,
a
excepción
de
China,
se
adaptaran
a
los
nuevos
aranceles,
Trump
afloja.
Estas
exenciones
tienen
carácter
retroactivo
a
partir
del
5
de
abril
(como
si
esta
semana
no
hubiera
pasado)
y
como
ha
detallado
la
secretaria
de
prensa
de
la
Casa
Blanca
y
se
hace
eco
CNBC,
tiene
como
objetivo
dar
margen
a
las
empresas
estadounidenses
para
trasladar
su
producción
a
Estados
Unidos.
Pero
su
mensaje
es
tajante: 'El
presidente
Trump
ha
dejado
claro
que
Estados
Unidos
no
puede
depender
de
China
para
fabricar
tecnologías
críticas
como
semiconductores,
chips,
teléfonos
inteligentes
y
ordenadores
portátiles'.
En
Xataka
|
China
responde
de
nuevo
a
los
aranceles
de
EEUU
y
los
sube
al
125%:
a
partir
de
aquí
sería
una "broma"
seguir
escalando
Portada
|
Xataka
Acabamos de dar con un tesoro maya de 1.700 años. El...
Julio
de
2024.
Un
grupo
de
arqueólogos
del
Instituto
Nacional
de
Antropología
(INHA)
anunciaba
uno
de
esos
hallazgos
que
cambian
los
libros
de
historia.
Con
la
ayuda
de
LiDAR
habían
dado
con
un
tesoro
alucinante.
Todo
el
mundo
conoce
Teotihuacán,
pero
resulta
que
en
otra
zona
inhóspita
de
México
había
pirámides
ocultas.
Ahora,
en
una
vuelta
de
tuerca
que
pocos
podían
esperar,
han
dado
con
otra
reliquia
de
Teotihuacan…
a
1.000
kilómetros
de
donde
debería.
Un
altar
pintado
que
lo
cambia
todo.
Un
altar
de
piedra
caliza
hallado
en
el
centro
de
una
antigua
residencia
maya
en
Tikal
(Guatemala)
ha
revelado
una
presencia
inesperada
de
la
historia
mesoamericana:
influencias
directas
de
la
ciudad
de
Teotihuacan,
ubicada
a
más
de
1.000
kilómetros
de
distancia.
Datado
hacia
finales
del
siglo
IV
d.C.,
el
altar
presenta
murales
en
rojo,
amarillo
y
negro
que
representan
a
una
figura
asociada
al
“Dios
de
la
Tormenta”,
una
deidad
característica
del
arte
teotihuacano.
Su
ubicación,
estilo
y
función
(un
altar
doméstico
dedicado
a
deidades,
en
lugar
de
gobernantes,
como
era
costumbre
maya)
indican
que
fue
obra
de
un
artista
formado
en
la
tradición
de
Teotihuacan,
y
no
de
un
local.
El
hallazgo
fue
realizado
en
el
Grupo
6D-XV,
una
zona
residencial
que,
según
los
arqueólogos,
fue
habitada
por
individuos
provenientes
de
Teotihuacan
o
estrechamente
ligados
a
esa
cultura,
quienes
llevaron
consigo
no
solo
sus
prácticas
arquitectónicas
y
funerarias,
sino
también
la
libertad
de
expresar
su
identidad
cultural
en
territorio
maya.
Una
élite
foránea.
Tikal,
fundada
en
el
año
850
a.C.,
se
transformó
en
una
gran
dinastía
hacia
el
100
d.C.
y
estableció
vínculos
con
otras
urbes
mesoamericanas,
entre
ellas
Teotihuacan,
que
para
el
año
100
d.C.
ya
era
una
de
las
ciudades
más
grandes
del
planeta.
Las
relaciones
entre
ambas
ciudades
habrían
comenzado
como
intercambios
comerciales,
pero
según
los
investigadores,
con
el
tiempo
se
volvieron
más
complejas
y
posiblemente
conflictivas.
Suposiciones.
El
altar
hallado
forma
parte
de
una
secuencia
arquitectónica
que
incluye
una
primera
fase
constructiva
entre
los
años
300
y
400
d.C.,
seguida
por
una
expansión
del
santuario
entre
el
400
y
el
450
d.C.,
reflejando
una
presencia
prolongada
y
organizada.
Las
figuras
antropomorfas
encontradas
en
la
residencia,
adornadas
con
esas
borlas
rojizas,
refuerzan
la
impronta
cultural
mexicana
en
esta
porción
de
la
ciudad.
Qué
duda
cabe,
el
hallazgo
permite
suponer
que
líderes
teotihuacanos
ricos
y
poderosos
residieron
alguna
vez
en
Tikal
e
impusieron
sus
propias
estructuras
rituales,
quizá
como
parte
de
una
estrategia
de
control
o
influencia
directa
sobre
el
poder
local.
Tensiones
culturales
y
memoria
enterrada.
Aunque
Tikal
fue
una
ciudad
construida
sobre
una
lógica
de
renovación
constante
(enterrando
estructuras
y
edificando
encima),
lo
sucedido
con
este
complejo
fue
diferente.
En
algún
momento
posterior
al
año
450
d.C.,
el
altar
y
sus
edificios
fueron
cubiertos
deliberadamente
con
tierra
y
escombros,
sin
reutilizar
el
espacio.
Los
arqueólogos
interpretan
esto
como
un
gesto
simbólico:
un
rechazo
o
distanciamiento
de
lo
que
allí
ocurrió,
probablemente
vinculado
al
declive
del
poder
teotihuacano
y
a
sentimientos
ambivalentes
de
los
mayas
hacia
esa
etapa
de
dominio
extranjero.
Lejos
de
tratarse
de
una
simple
ocupación
militar,
la
presencia
de
Teotihuacan
en
Tikal
parece
que
fue
profunda,
estructurada
y,
al
final,
objeto
de
olvido
ritual.
El
Altar
Clausura.
Como
explican
los
investigadores
de
Brown
University
que
lideraron
el
estudio,
el
sitio
fue
tratado
casi
como
una
“zona
radiactiva”,
un
lugar
que
debía
ser
clausurado
por
completo,
quizás
para
exorcizar
una
influencia
que
alguna
vez
fue
dominante
pero
que
con
el
tiempo
se
volvió
incómoda
y
políticamente
tóxica
para
la
identidad
maya.
Poder
foráneo.
Según
inscripciones
halladas
décadas
atrás,
en
el
año
378
d.C.
una
intervención
militar
foránea
en
Tikal
conocida
como
la
Entrada
desplazó
al
monarca
local
y
lo
reemplazó
con
un
gobernante
vinculado
a
Teotihuacan.
A
partir
de
ese
momento,
los
rastros
materiales
de
la
presencia
mexicana
se
multiplicaron:
desde
enterramientos
reales
y
cerámica
hasta
conjuntos
arquitectónicos
híbridos.
El
altar
descubierto
recientemente
fue
instalado
poco
después
de
este
golpe,
y
el
espacio
que
lo
albergó
funcionó
como
patio
ritual
familiar,
similar
a
los
que
se
encuentran
en
Teotihuacan.
Allí
se
practicaron
entierros
como
el
de
un
adulto
en
una
tumba
estucada
y
el
de
un
niño
sentado,
una
costumbre
más
común
en
el
centro
de
México
que
en
el
área
maya.
Ritual
extranjero.
La
construcción
del
altar
vino
acompañada
de
una
serie
de
rituales
mortuorios
extremadamente
simbólicos:
tres
bebés
fueron
enterrados
bajo
las
esquinas
del
altar,
con
ofrendas
en
lugar
del
cuarto
cuerpo,
un
patrón
idéntico
al
documentado
en
complejos
residenciales
de
Teotihuacan.
El
altar,
además,
no
solo
tenía
una
función
devocional,
sino
también
política:
era
la
expresión
material
del
poder
teotihuacano
instalado
en
la
ciudad
conquistada.
Su
cercanía
con
una
réplica
local
del
Templo
de
la
Serpiente
Emplumada
(uno
de
los
iconos
arquitectónicos
del
México
clásico)
refuerza
la
idea
de
que
Tikal
albergó
un
barrio
entero
dedicado
a
replicar
las
estructuras
ceremoniales
del
imperio
extranjero.
Imagen
|
T.G.
Garrison
/
H.
Hurst
En
Xataka
|
Una
base
de
datos
pública
revela
una
ciudad
maya
perdida
llena
de
pirámides
y
plazas.
Estaba
oculta
a
simple
vista
bajo
una
selva
de
México
En
Xataka
|
Cómo
pedir
cita
en
el
IMSS
por
Internet
en
México
Qué dijo Cavani tras el récord de Boca en la venta...
12/04/2025
14:19hs.
Actualizado
al
12/04/2025
14:26hs.
Boca
fue
el
primero
en
llevar
10.000
hinchas
a
Japón.
También
el
que
copó
Río
de
Janeiro
como
ningún
otro
club.
Y
así
tantas
historias
más
de
su
popularidad
alrededor
del
planeta.
Ahora,
según
datos
de
la
FIFA,
llenará
Estados
Unidos
durante
el
próximo
Mundial
de
Clubes:
los
dos
partidos
que
más
boletos
se
vendieron
para
la
gran
competencia
son
del
Xeneize.
¿Y
qué
dijo
Edinson
Cavani
tras
el
récord
de
venta?
De
local
en
Miami
Esos
dos
partidos
que
más
vendieron
son
los
dos
que
jugará
Boca
en
el
estadio
Hard
Rock
de
Miami,
una
ciudad
que
promete
estar
copada
por
el
azul
y
oro
durante
la
competencia.
Allí,
en
un
destino
con
buena
frecuencia
de
vuelos
desde
Argentina
y
costos
mucho
más
accesibles
que
los
de
ir
a
otras
ciuades
de
EE.UU.,
debutará
el
16
ante
Benfica
y
volverá
a
jugar
el
20
frente
a
Bayern
Munich,
por
las
dos
primeras
fechas
del
Grupo
C.
Y
no
es
casualidad
que
más
vendido
sea
frente
al
Bayern,
porque
se
trata
del
rival
más
fuerte
con
las
mejores
figuras
y
encima
con
rivalidad
que
nacida
en
la
Intercontinental
2001
en
Japón.
Cavani
y
los
hinchas
de
Boca
Desde
de
que
llegó
a
Boca,
el
Matador
se
mostró
muy
cercano
a
la
gente.
En
cada
viaje
al
interior
o
exterior,
casi
siempre
es
el
primero
en
saludar
a
los
hinchas,
firmar
autógrafos
y
sacarse
fotos.
El
viernes
en
Córdoba,
por
ejemplo,
recorrió
todo
un
vallado
y
se
quedó
por
más
de
una
hora
cerca
de
los
hinchas
xeneizes.
Boca
Juniors
-
Cavani
y
la
importancia
de
jugar
con
la
hinchada
de
Boca
atrás
Video:
FIFA
Si
bien
en
esta
oportunidad
no
habrá
hinchas
visitantes
como
ocurre
otras
veces,
normalmente
en
la
Copa
Argentina
o
las
competencias
internacionales,
el
uruguayo
valora
mucho
el
apoyo
de
la
gente.
Y
sabe
lo
que
puede
ser
Boca
en
el
Mundial
de
Clubes.
"Siempre
que
Boca
tiene
la
posibilidad
de
llevar
su
gente
a
los
estadios
para
nosotros
es
un
empujón
grandísimo,
por
esa
pasión
que
transmite
el
hincha
de
Boca",
dijo
en
las
redes
sociales
de
FIFA.
"La
verdad,
nos
ha
tocado
dentro
de
Argentina,
nos
ha
tocado
fuera
y
poder
llevar
nuestra
gente
y
nos
hemos
sentido
siempre
como
en
casa,
porque
trasmiten
un
clima
increíble".
El
tercer
partido
y
los
octavos
del
Mundial
de
Clubes
El
tercer
partido
del
grupo
será
en
Nashville,
en
el
estado
de
Tennessee,
un
destino
mucho
menos
frecuente
para
los
hinchas.
Allí
cerrará
la
fase
ante
Auckland
City.
Miami
puede
ser
además
la
sede
de
Boca
en
los
octavos
de
final
en
caso
de
pasar
de
ronda
como
segundo
de
su
grupo.
Eso
sí,
en
caso
de
dar
el
batacazo
y
ser
primero
tendrá
que
irse
a
jugar
en
el
estadio
Bank
of
America
de
Charlotte.
Cavani
cerca
de
los
hinchas
en
Córdoba.
El
viaje
de
Boca
a
Córdoba.
Mirá
también
Con
números
aplastantes
y
un
detalle
curioso,
Merentiel
pelea
por
volver
al
11
de
Boca
Mirá
también
Las
claves
de
todo
lo
que
se
juega
Boca
en
su
visita
a
Belgrano
Mirá
también
El
rival
de
Boca
en
el
Mundial
de
Clubes
que
se
consagró
campeón
continental
Mirá
también
El
resultado
que
le
abrió
a
Boca
una
chance
decisiva
Uno de los mayores cambios de One UI 7 se encuentra...
One
UI
7
es
la
versión
más
reciente
del
sistema
operativo
de
los
Samsung
Galaxy,
basada
en
Android
15.
La
actualización
se
hizo
esperar,
pero
ya
está
disponible
para
los
primeros
dispositivos,
y
durante
los
meses
de
abril
y
mayo
estará
llegando
a
casi
todos
los
Galaxy
compatibles.
Uno
de
sus
cambios
más
importantes
se
encuentra
en
la
interfaz,
ya
que
Samsung
ha
rediseñado
los
iconos,
los
widgets
e
incluso
la
pantalla
de
ajustes
rápidos
y
de
notificaciones.
Sin
embargo,
la
cámara
también
ha
sufrido
cambios
drásticos,
y
han
sido
cambios
para
mejor.
Si
eres
un
apasionado
de
la
fotografía
y
el
vídeo,
esto
es
lo
que
hay
que
saber
sobre
la
nueva
cámara
de
One
UI
7.
La
interfaz
de
la
cámara
cambia
casi
por
completo
en
One
UI
7
Samsung
le
ha
dado
un
merecido
lavado
de
cara
a
la
aplicación 'Cámara'
en
One
UI
7.
Esto
incluye
un
nuevo
posicionamiento
para
los
botones,
una
nueva
forma
de
ver
las
opciones
de
ajustes,
y
de
acceder
a
los
distintos
modos,
además
de
nuevas
herramientas
tanto
al
grabar
como
al
editar.
En
principio,
al
acceder
a
la
cámara
podemos
ver
que
la
mayoría
de
botones
en
la
parte
superior
de
la
misma
ha
cambiado
de
ubicación:
ahora
las
opciones
como
activar
o
desactivar
el
Flash,
el
temporizador
la
foto
en
movimiento
y
acceder
a
la
configuración
de
la
cámara,
entre
otras,
se
encuentra
en
un
nuevo
botón
desplegable
en
la
parte
inferior
derecha,
justo
arriba
del
botón
para
alternar
entre
las
cámaras
traseras
y
la
frontal.
En
las
imágenes
a
continuación
comparamos
la
cámara
en
un
Samsung
Galaxy
con
versión
de
One
UI
6.1,
y
en
un
Samsung
Galaxy
con
One
UI
7.
Izquierda:
la
app 'Cámara'
en
One
UI
6.1.
Centro
y
derecha:
la
cámara
en
One
UI
7.
En
la
imagen
central
se
puede
ver
el
botón
para
acceder
a
las
diferentes
opciones,
al
pulsarlo,
se
despliega
el
menú
que
se
ve
en
la
imagen
derecha.
La
idea
de
este
cambio
es
muy
evidente:
ahora
tenemos
acceso
a
estas
opciones
y
ajustes
directamente
con
el
pulgar
de
una
forma
mucho
más
fácil
y
cómoda
al
tomar
una
foto
o
grabar
un
vídeo.
En
la
parte
superior
de
la
pantalla
todavía
permanecen
algunas
opciones
como
el
flash,
pero
más
que
nada
esto
nos
permite
estar
informados
constantemente
sobre
si
el
flash
está
activado,
o
no.
La
interfaz
ahora
es
más
intuitiva
y
amigable
al
permitirnos
hacer
cambios
y
ajustes
rápidos.
Incluso
el
menú
para
acceder
a
los
distintos
modos
de
cámara
ha
cambiado,
antes
ocupaba
toda
la
pantalla
mientras
difuminaba
la
imagen
que
captura
la
cámara
en
tiempo
real,
y
ahora
se
encuentra
en
la
mitad
inferior
de
la
pantalla,
de
nuevo,
para
ofrecernos
un
acceso
más
cómodo.
Izquierda:
la
pantalla
de
selección
de
modo
de
cámara
en
One
UI
6.1
Derecha:
la
misma
pantalla
en
el
nuevo
One
UI
7.
Otro
de
los
grandes
cambios
que
ofrece
la
cámara
en
One
UI
7
es
una
nueva
forma
de
hacer
acercamientos
mientras
grabamos
un
vídeo.
Hasta
ahora,
la
forma
más
común
de
hacer
zoom
era
pinchando
sobre
la
pantalla
o
pulsando
sobre
uno
de
los
botones
de
acercamiento.
Pero
One
UI
7
añade
una
nueva
opción,
una
barra
de
tipo
slider
que
nos
permite
hacer
un
acercamiento
de
forma
continua
que
hace
que
los
vídeos
que
grabamos
luzcan
mucho
más
profesional.
Todavía
podemos
pellizcar
la
pantalla
para
hacer
zoom
rápidamente
si
lo
queremos,
pero
se
agradece
la
incorporación
de
esta
nueva
opción
ya
que
nos
da
más
alternativas
y
posibilidades
al
grabar.
La
nueva
barra "slider"
para
controlar
el
zoom
nos
permite
lograr
resultados
más
profesionales
al
grabar
vídeos.
Otra
novedad
importante
de
la
cámara
es
la
llegada
de
los
filtros
personalizados,
que
nos
permiten
utilizar
una
imagen
como
base
para
obtener
de
ella
una
tonalidad
y
color
que
podemos
usar
en
nuestras
propias
fotos.
¿Te
gusta
mucho
una
foto
de
un
atardecer
que
tomaste
en
la
playa?
Puedes
decirle
al
móvil
que
tome
sus
colores
y
tonos
para
crear
un
filtro.
Y
por
supuesto,
Samsung
también
ha
añadido
el
modo
Log
al
grabar
vídeo,
aunque
solo
en
los
Galaxy
S24.
Este
modo
de
grabación
profesional
nos
permite
grabar
un
vídeo
en
Log
y
después
aplicar
la
corrección
de
color
que
deseemos,
para
lograr
un
resultado
más
cinemático
y
profesional.
El
borrador
de
audio
es
una
de
las
mejores
novedades
para
la
galería
de
One
UI
7
Al
editar
un
vídeo
podemos
disminuir
el
ruido
de
fondo
e
incluso
el
sonido
del
viento,
para
mejorar
el
audio
de
la
grabación.
Más
allá
de
la
cámara,
Samsung
añadió
nuevas
funciones
muy
interesantes
a
la
galería
y
a
sus
herramientas
de
edición
de
imágenes
y
vídeos.
Una
de
ellas,
quizás
mi
favorita
hasta
ahora,
es
la
herramienta
llamada "Borrador
de
audio",
la
cual
utiliza
inteligencia
artificial
para
editar
el
audio
de
un
vídeo
y
lograr
el
mejor
resultado.
Por
ejemplo,
si
has
grabado
una
conversación
o
una
charla
en
un
lugar
donde
hacía
demasiado
ruido
de
fondo,
al
acceder
a
la
galería
podemos
pulsar
sobre
el
botón
de
Galaxy
AI
y
editar
de
forma
personalizada
o
automática
el
vídeo.
Esto
incluye
la
posibilidad
de
reducir
el
sonido
específico
de
la
multitud
o
del
viento,
y
aumentar
el
volumen
de
la
conversación,
si
eso
es
lo
que
deseamos.
Lo
he
probado
al
grabar
vídeos
y
funciona
muy
bien.
Eso
sí,
esta
función
hasta
ahora
parece
solo
estar
disponible
en
los
Samsung
Galaxy
más
recientes
y
potentes,
como
los
Galaxy
S24,
los
Galaxy
Z
Fold6
y
Z
Flip6.
Otra
función
interesante
es
una
que
Samsung
ha
llamado "Mejor
rostro",
la
cual
permite
editar
el
rostro
de
una
persona
con
su
mejor
expresión
cuando
tomamos
una
foto
y,
por
ejemplo,
alguien
sale
con
los
ojos
cerrados.
La
cámara
captura
cuadros
antes
y
después
de
pulsar
el
obturador
y
nos
permite,
de
ser
necesario,
elegir
el
mejor
rostro
para
cada
uno
de
los
que
están
en
la
foto.
Esta
función
está
disponible
tanto
para
los
Galaxy
S24
como
para
los
Galaxy
S23
y
las
últimas
dos
generaciones
de
móviles
plegables
de
la
compañía.
Y
hay
aún
más
funciones
y
novedades
disponibles
en
la
galería,
tales
como "Auto
Trim"
para
editar
vídeos
de
forma
inteligente,
y
por
supuesto,
la
herramienta
de
edición
con
IA
generativa.
Si
ya
has
actualizado
o
vas
a
actualizar
tu
dispositivo
a
One
UI
7,
hay
muchas
novedades
por
descubrir
y
probar
al
hacer
fotos
y
vídeos.
Foto
de
portada
|
Xataka
En
Xataka
Android
|
He
puesto
a
prueba
la
app 'Mis
archivos'
de
Samsung
y 'Files'
de
Google
por
un
año,
y
ya
tengo
claro
cuál
es
la
mejor
En
Xataka
Android
|
Multiplica
por
dos
el
almacenamiento
de
tu
móvil
con
un
pendrive
USB:
todo
lo
que
necesitas
para
hacerlo
funcionar
Básquet de San Martín: Una nueva victoria del Gaucho en la...
Básquet
de
San
Martín:
¡
Una
nueva
victoria
del
Gaucho
en
la
Cañadense
!.
San
Martín
visito
a
Atlético
San
Genaro
a
quien
venció
por
71
a
52
y
continuando
a
paso
firme
en
el
Torneo
de
la
Asociación
Cañadense.
En
el
equipo
del
Teby
Pierdominici
se
destaco
Jeró
Domínguez
quien
fue
su
goleador
con
19
Puntos,
en
un
juvenil
equipo
que
roto
toda
su
Plantilla
durante
el
partido.
Atl.
San
Genaro:
Crosta
8,
Di
Paolo
2,
Moreno
17,
Martínez
8,
Herrera
-,
Alfaro
3,
Zumofen
-,
Zambito
–
y
Ferreyra
14.
D.
T:
Miguel
Forchino.
San
Martín
de
Marcos
Juárez:
Elías
Saggiorato
4,
Tomás
Ramallo
-,
Germán
Molina
6,
Bautista
Rodríguez
6,
Tomás
Rodríguez
3,
Marco
Espindola
8,
Valentino
Carmona
8,
Franco
Gutiérrez
4,
Jerónimo
Domínguez
19,
Mateo
Grosso
6,
Agustín
Barros
7
y
Bautista
Rossetti
-.
D.
T:
Esteban
Pierdominici
P.
F:
Federico
Salas
J.
E:
Lucas
Biagiotti
Utilero:
Mario
Ciciliani.
La
próxima
fecha
que
se
tenía
que
jugar
mañana
domingo,
quedo
postergada
por
las
elecciones
en
Santa
Fe.