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«Estamos
ante
un
momento
bisagra,
donde
la
educación
nos
une
más
allá
de
los
partidos
políticos
o
credos.
Los
cordobeses
sabemos
que
la
educación
es
fundamental
en
cualquier
rincón
de
la
provincia»,
dijo
el
gobernador
Martín
Llaryora
a
los
28
intendentes
que
integran
las
Coordinaciones
Locales
de
Educación
(CLE),
en
el
marco
de
la
segunda
etapa
del
plan
provincial
de
fortalecimiento
educativo.
Durante
la
reunión,
Llaryora
hizo
entrega
de
$200
millones
en
aportes
directos
que
serán
destinados
a
financiar
proyectos
educativos
locales,
con
el
objetivo
de
mejorar
la
calidad
de
los
aprendizajes
en
lectura,
escritura
y
matemática,
y
acompañar
las
trayectorias
escolares
de
cada
estudiante.
Actualmente,
398
municipios
y
comunas
forman
parte
de
las
CLE,
consolidando
un
modelo
de
descentralización
educativa
único
en
el
país.
Las
Coordinaciones
Locales
de
Educación
son
un
puente
real
entre
la
Provincia
y
los
municipios,
promoviendo
inclusión,
equidad,
calidad
educativa
y
respeto
a
las
particularidades
de
cada
comunidad.
Estos
espacios
buscan
fortalecer
las
políticas
educativas
a
nivel
local,
promoviendo
la
cooperación
entre
diferentes
actores
como
municipios,
escuelas
y
organizaciones
sociales.
Un
Estado
presente,
con
inversión
y
federalización
educativa
El
gobernador
destacó
la
decisión
de
descentralizar
recursos
para
que
cada
municipio
defina
sus
prioridades
educativas,
fortaleciendo
la
equidad
territorial.
En
un
rápido
repaso,
el
mandatario
recordó
que
en
su
gestión
se
avanza
en
la
Federalización
de
la
Universidad
Provincial;
en
la
Expansión
de
salas
de
3
años,
con
90%
de
cobertura;
en
la
Conectividad
garantizada
con
antenas
Starlink
en
escuelas
rurales
y
de
montaña;
en
el
sostenimiento
del
Incentivo
Docente
tras
la
quita
del
Gobierno
Nacional.
También,
continuó,
se
avanza
en
un
Plan
histórico
de
construcción
y
ampliación
de
edificios
escolares.
De
cara
a
2025,
el
Gobierno
Provincial
se
propone
consolidar
40
proyectos
educativos
regionales
articulados
entre
Mesas
CLE
e
Institutos
de
Formación
Profesional,
fortaleciendo
especialmente
el
nivel
secundario
y
los
aprendizajes
estratégicos.
El
ministro
de
Educación,
Horacio
Ferreyra,
destacó:
“Estamos
concretando
las
salas
de
3,
los
primeros
datos
nos
dicen
que
estamos
en
el
90
por
ciento
de
cobertura;
avanzamos
en
los
resultados
de
lengua
y
matemática
en
las
escuelas
primeras;
y
el
otro
logro
es
tener
75
mil
estudiantes
en
la
educación
superior”.
Por
su
parte,
Nora
Bedano,
Secretaría
de
Coordinación
Territorial,
indicó
que
“los
progresos
educativos
en
la
retención
de
los
chicos
en
el
sistema
y
aprendizaje,
está
demostrado.
Fundamentalmente
en
el
nivel
inicial
y
primario.
Con
estos
proyectos
vamos
por
los
mismos
logros
en
el
nivel
secundario,
en
los
ejes
de
matemática,
lectura
y
escritura”.
De
esta
forma,
se
materializa
la
segunda
etapa
de
este
ambicioso
plan
de
revolución
educativa,
que
lleva
a
cabo
el
Gobierno
de
Córdoba
a
través
del
Ministerio
de
Educación.
Las
localidades
beneficiadas
son
Río
Cuarto,
Villa
María,
San
Francisco,
Alta
Gracia,
Río
Tercero,
Cosquín,
Jesús
María,
Cruz
del
Eje,
Marcos
Juárez,
Villa
Del
Rosario,
La
Carlota,
Brinkmann,
Mina
Clavero,
Villa
del
Totoral,
Villa
General
Belgrano,
Sampacho,
Río
Primero,
Villa
Huidobro,
Despeñaderos,
Quilino,
Villa
De
María
de
Río
Seco,
San
José
de
la
Dormida,
Villa
de
las
Rosas,
Inriville,
San
Marcos
Sud,
San
Francisco
del
Chañar,
Salsacate
y
San
Carlos
Minas.
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El
tiempo
bajo
tensión
o
TUT,
por
sus
siglas
en
inglés,
fue
una
variable
muy
estudiada
hace
unos
años
y
uno
de
los
temas
más
recurrentes
en
la
divulgación
sobre
fitness
allá
por
2015.
Se
sabe
que
la
tensión
mecánica
es
el
factor
más
importante
que
explica
y
conduce
a
la
hipertrofia
muscular
por
lo
que
en
muchos
estudios
se
pretendió
establecer
una
correlación
entre
el
tiempo
que
pasaban
las
fibras
musculares
sometidas
a
tensión
y
la
hipertrofia
consiguiente.
En
este
artículo
te
explicamos
por
qué
el
entendimiento
habitual
que
se
hace
del
concepto
de
tiempo
bajo
tensión
es
erróneo
o,
al
menos,
no
da
los
resultados
que
debería
dar
a
la
hora
de
correlacionarse
con
la
hipertrofia
muscular.
La
importancia
del
entrenamiento
de
fuerza
en
las
mujeres
|
Se
me
cae
un
mito
Cómo
deberíamos
entender
el
tiempo
bajo
tensión
La
literatura
científica
ha
conseguido
establecer
una
relación
dosis-respuesta
entre
el
volumen
de
entrenamiento
y
las
ganancias
de
músculo,
no
obstante
con
el
tiempo
bajo
tensión
o
TUT,
no.
Bueno,
si
somos
honestos,
a
veces
algunos
estudios
logran
establecer
una
correlación
precisa
y
otras
veces
no.
La
controversia
que
siempre
ha
existido
con
el
TUT
viene
dada
porque
tradicionalmente
en
las
investigaciones
se
ha
cronometrado
la
duración
de
las
series
y
repeticiones.
Dicho
en
otras
palabras,
se
activa
el
cronometro
al
empezar
la
primera
repetición
y
se
detiene
al
finalizar
la
última.
El
problema
de
esto
es
que
se
incluyen
en
la
medición
tanto
las
primeras
repeticiones
como
las
últimas.
Sabemos
que
durante
una
serie
y
conforme
nos
acercamos
al
fallo
muscular
el
reclutamiento
de
fibras
y
la
tensión
mecánica
van
aumentando.
La
tensión
mecánica
aumenta
gracias
a
la
disminución
de
la
velocidad
de
ejecución
o
lo
que
es
lo
mismo,
de
la
velocidad
de
acortamiento
de
las
fibras.
El
reclutamiento
de
todas
o
casi
todas
las
fibras
musculares
nos
asegura
un
estímulo
total
y
homogéneo
y
la
disminución
de
la
velocidad
de
acortamiento
(por
fatiga,
no
por
voluntad
propia)
nos
asegura
una
tensión
mecánica
alta
debido
a
la
relación
fuerza-velocidad.
Esto
último
viene
dado
porque
cuando
las
fibras
musculares
se
acortan
lentamente
hacia
el
final
de
la
serie,
los
puentes
de
actina
y
miosina,
que
son
las
proteínas
que
provocan
la
contracción
muscular,
generan
más
fuerza
y
permanecen
más
tiempo
entrecruzados
generando
mucha
tensión.
Dicho
todo
esto
y
si
realmente
queremos
encontrar
una
relación
dosis-respuesta
precisa
del
TUT
y
la
hipertrofia,
esta
debe
medirse
única
y
exclusivamente
en
aquellas
repeticiones
que
cuentan
con
reclutamiento
y
tensión
de
fibras
altos
y
esto
sucede
en
las
últimas
repeticiones
de
una
serie.
Lo
único
que
deberían
tener
en
cuenta
las
investigaciones
es
lo
siguiente:
Si
una
serie
se
realiza
a
un
RPE
de
10,
es
decir,
sin
dejarnos
ninguna
repetición
en
la
recámara,
las
repeticiones
que
valen
son
las
últimas
cinco.
Si
la
serie
es
a
RPE
9,
es
decir,
con
una
repetición
en
recámara,
solo
valen
las
últimas
cuatro.
Si
la
serie
es
a
un
esfuerzo
de
RPE
8,
valdrían
solo
las
tres
últimas.
Si
es
a
RPE
7,
las
dos
últimas.
Si
es
a
RPE
6,
solo
la
última.
Si
la
serie
se
realiza
con
un
esfuerzo
más
bajo
de
RPE
6,
no
se
considera
que
sea
efectiva
para
hipertrofia
puesto
que
ni
el
reclutamiento
será
alto
ni
la
velocidad
de
ejecución
lo
suficientemente
baja.
En
Vitónica
|
Fallo
muscular:
¿Cuándo
es
más
importante
llegar
a
él?
En
Vitónica
|
Esto
es
lo
que
sucede
si
entrenas
demasiado:
lo
que
debes
saber
acerca
del
sobreentrenamiento
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