El
Dr.
Jose
Manuel
Felices
Farias,
conocido
en
redes
sociales
como «Doctor
Felices»,
es
un
creador
de
contenido
sobre
todo
tipo
de
curiosidades
que
tienen
que
ver
con
la
salud
y
el
cuerpo
humano.
Como
él
mismo
se
describe,
busca
hacer
fácil
lo
difícil,
como
el
ejemplo
de
uno
de
sus
vídeos
en
el
que
da
tres
trucos
para
dormir
fresco
sin
utilizar
el
aire
acondicionado.
¿Cómo
dormir
fresco
sin
aire
acondicionado?
@doctorfelices¿Cómo
vencer
el
calor
y
dormir
fresco
sin
el
aire
acondicionado?
💨
Te
traigo
una
rutina
sencilla
que
te
ayudará
a
dormir
fresco
incluso
sin
aire
acondicionado:
1️⃣
Sumergir
las
muñecas
en
agua
fría
2️⃣
Usar
calcetines
congelados
3️⃣
Rociar
agua
fresca
en
la
sábana,
esto
te
ayudará
a
bajar
la
temperatura
corporal
y
disfrutar
de
un
sueño
reparador
Comparte
este
reel
para
que
todos
podamos
vencer
a
la
ola
de
calor
y
cuéntame
cuál
vas
a
probar
esta
noche
📲💬
#médicos
#salud
#dormir
#calor
#aireacondicionado
Sumergir
las
manos
en
agua
fría
Al
sumergir
tus
muñecas
durante
30
segundos
en
agua
fría
puedes
conseguir
bajar
hasta
medio
grado
tu
temperatura
corporal.
Una
de
las
claves
para
dormir
bien
es
que
nuestro
cuerpo
reduzca
su
temperatura,
así
que
es
un
buen
comienzo.
Usar
calcetines
congelados
El
segundo
truco
que
propone
el «Doctor
Felices»
es
humedecer
unos
calcetines
y
meterlos
en
el
congelador.
El
objetivo
es
que
estén
muy
fríos
para
ponerlos
rodeando
los
tobillos.
El
objetivo
es
el
mismo
que
buscábamos
al
echar
agua
fría
en
las
muñecas.
Rociar
con
agua
fresca
la
sábana
«El
método
egipcio»
es
el
tercer
truco
que
desvela
el
doctor
para
dormir
fresco
sin
aire
acondicionado.
Este
método
consiste
en
pulverizar
agua
fresca
en
la
sábana
hasta
que
quede
humedecida,
sin
pasarnos.
Al
igual
que
se
hace
cuando
se
echa
agua
en
la
calle,
cuando
se
evapora
conseguimos
enfriar
nuestra
cama
y
dormir
sobre
un
aire
acondicionado.
En
Vitónica
|
Nueve
claves
para
dormir
bien
este
verano
y
aprovechar
para
mejorar
tu
sueño
Imágenes
|
Dr.
Jose
Manuel
Felices
Farias
(TikTok)
