Lo
reconozco:
a
pesar
de
que
no
soy
mucho
de
redes
sociales,
tanto
los
Reels
de
Instagram
como
los
vídeos
cortos
de
TikTok
me
generan
una
notable
adicción,
en
los
YouTube
Shorts
también
caigo
de
vez
en
cuando.
Me
sucede
lo
mismo
con
alguna
otra
app
de
noticias.
El
maldito
‘doomscrolling’
causa
estragos
en
mi
cerebro,
aunque
eso
se
va
a
acabar.
Gracias
a
una
aplicación
he
paliado
el
problema,
y
sin
mayores
complicaciones.
Cuando
algo
no
nace,
hay
que
aplicar
la
fuerza:
bloquear
el
consumo
de
los
vídeos
de
formato
corto
en
redes
sociales
es
muy
sencillo.
Te
cuento
cuál
es
y
cómo
la
configuro.
Una
app
para
la
falta
de
voluntad
En
esencia
dependemos
de
nosotros
mismos:
ante
cualquier
problema,
lo
primero
es
la
voluntad,
las
ganas
de
tirar
abajo
todo
para
cambiar
por
completo
el
mal
que
sucede.
Esto
es
lo
que
me
ocurre
con
mi
móvil,
más
concretamente
con
el
algoritmo
que
va
poniendo
delante
de
mis
ojos
una
oleada
de
vídeos
que
nunca
acaba
y
de
la
cual
es
difícil
salir.
¿Shorts
en
Google
Play?
No,
por
favor
Sean
más
interesantes
o
menos,
más
informativos
o
menos,
de
divulgación
o
de
entretinimiento
puro,
el ‘doomscrolling’
se
aprovecha
de
nuestra
mente
y
nos
vuelve
adictos.
Por
suerte,
hace
unos
días
leí
un
interesante
artículo
de
Android
Authority
en
el
que
hablaban
de
una
aplicación
para
frenar
este
hecho
que
llega
a
afectar
en
el
día
a
día.
Me
animé
a
probarla
y
su
simplicidad
es
lo
que
me
ha
convencido.
No
promete
demasiado,
tan
solo
monitorizar
la
pantalla
para
ver
cuánto
tiempo
gastamos
en
este
formato
de
vídeos
cortos.
Ni
cuenta
los
minutos
de
WhatsApp,
ni
tampoco
el
tiempo
que
gastamos
en
responder
correos
electrónicos.
Aunque
hay
otras
costumbres
del
uso
del
móvil
que
es
importante
cambiar,
quizá
la
más
dañina
sea
el
consumo
infinito
de
estos
clips.
Sane
Scrolling.
Con
su
nombre,
lo
dice
todo.
Porque
realmente
es
lo
único
que
hace,
y
lo
hace
bien,
que
no
quiero
restarle
mérito.
En
su
pantalla
de
inicio
nos
muestra
una
suerte
de
gráfico
con
el
tiempo
restante
de
uso,
que
por
cierto
se
puede
ajustar
manualmente
al
gusto.
En
mi
caso,
media
hora
es
más
que
suficiente.
Y
todavía
no
me
he
animado
a
pagar.
Los
Shorts
de
YouTube
me
molan
demasiado
también.
Así
que
pienso
pagar
los
2,52
euros
por
la
licencia
para
un
dispositivo,
pues
es
necesaria
para
marcar
más
de
una
casilla
(con
las
que
indicamos
qué
formato
de
vídeo
monitoriza
la
app).
Justo
debajo
del
gráfico
con
el
tiempo
restante,
aparece
una
barra
que
compara
el
tiempo
de
uso
con
la
meta
que
hayamos
marcado.
Además,
detalla
la
aplicación
en
la
que
has
perdido
X
minutos/horas
de
una
manera
clara
y
visual.
Haciendo
scroll
(valga
la
redundancia)
hacia
la
parte
inferior
aparecen
las
casillas
que
nos
permiten
elegir
qué
servicios
son
medidos
en
tiempo
de
uso.
Hay
cuatro
opciones:
Reels
(Instagram),
Spotlights
(Snapchat),
Shorts
(YouTube),
y
TikTok.
Solo
podrás
mezclarlas
pagando.
La
interfaz
es
muy
similar
a
algunas
aplicaciones
de
Google.
Simple
e
intuitiva
Echo
de
menos
que
también
informara
sobre
el
número
de ‘scrolls’
en
pantalla,
para
tener
algo
más
de
contexto
sobre
cuántos
Shorts
me
trago.
De
igual
manera,
no
estaría
mal
un
conteo
de
los «minutos
ahorrados»
cada
día,
tampoco
un
plan
de
recompensas.
Me
siento
como
un
niño
pidiendo
a
su
madre
que
le
deje
jugar
10
minutos
más
¿Qué
sucede
cuando
llegamos
al
objetivo?
Saltará
una
pantalla
completa
en
la
que
avisa,
la
culpa
hace
el
resto
(luego
no
podremos
volver
a
caer
en
la
trampa
a
menos
que
desinstalemos
Sane
Scrolling).
Desde
esta,
es
posible
extender
el
tiempo
por
unos
minutos
más,
o
configurar
de
nuevo
dicho
objetivo.
Lo
malo
por
ahora
es
la
publicidad,
sobre
todo
el
anuncio
que
ocupa
todo
el
ancho:
se
irá
en
cuanto
pase
por
caja.
Puedes
descargar
Sane
Scrolling
gratuitamente
desde
Google
Play
Store.
En
Xataka
Android
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Ni
Spotify
ni
YouTube
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