William
Heckenbach
es
el
claro
ejemplo
que
le
da
significado
a
la
diferencia
que
hay
entre «un
día»
y «día
uno».
Su
disciplina,
dieta
y
trabajo
de
fuerza
principalmente,
acompañado
de
entrenamiento
de
resistencia
adaptado
a
su
nivel
fueron
las
claves
que
han
sido
el
detonante
de
su
exitosa
recomposición
corporal.
A
continuación
podrás
ver
cómo
fue
su
cambio
físico
y
cómo
un
cambio
de
mentalidad
hizo
que
su
salud
sea
totalmente
diferente
hoy.
EJERCICIOS
con
nuestro
propio
PESO
CORPORAL
para
ponerte
en
forma
EN
CASA
SIN
MATERIAL
Vitónica
«Mismo
hombre,
diferente
mentalidad»
«Me
quitaré
toda
esta
grasa
de
encima
y
tú
lo
verás»,
así
acompaña
William
Heckenbach
uno
de
sus
vídeos
destacados
de
su
Instagram
en
los
que
se
ve
la
espectacular
transformación
física.
Gracias
a
su
cambio
de
mentalidad
ha
conseguido
perder
63,5
kilos
y
ser
mucho
más
fuerte
a
todos
los
niveles.
Aunque
el
cambio
físico
es
increíble,
William
deja
claro
que
todavía
no
está
terminado
y
que
continúa
ejercitándose
para
mejorar
más.
Heckenbach
considera
que
ni
siquiera
está
cerca
de
su
mejor
versión,
así
que
continúa
a
todo
gas
y
primando
la
progresión
por
encima
de
la
perfección.
«Mi
meta
era
perder
grasa
y
ahora
es
ser
lo
más
fuerte
que
pueda»
El
estadounidense
que
reside
en
en
el
estado
de
Oklahoma
tenía
como
primer
objetivo
bajar
el
número
de
la
báscula,
pero
una
vez
que
lo
fue
logrando
pivotó
la
meta
hacia
un
cuerpo
más
musculado.
Ahora
el
entrenamiento
en
el
gimnasio
que
le
llevó
a
perder
casi
65
kilos
le
está
sirviendo
para
moldear
su
cuerpo
y
hacerse
más
fuerte.
El
entrenamiento
de
fuerza
debe
estar
presente
en
los
procesos
de
recomposición
corporal
ya
que
un
verdadero
cambio
físico
es
mucho
más
que
perder
peso.
William
estaba
cansado
de
pesar
más
de
136
kilos
y
decirse
así
mismo «comenzaré
mañana»,
así
que
un
día
se
puso
a
trabajar
y
el
resto
queda
plasmado
en
su
historia
de
superación.
Como
el
estadounidense
repite
una
y
otra
vez
en
sus
publicaciones
de
redes
sociales: «soy
la
misma
persona
con
mentalidad
diferente»:
Hace
casi
2
años
decidí
retomar
las
riendas
de
mi
salud.
Al
principio
me
obsesioné
con «cómo
dejé
que
esto
pasara»,
pero
luego
decidí
que
no
importaba…
Era
hora
de
cambiar.
No
ha
sido
perfecto,
pero
no
me
he
dado
por
vencido
ni
me
daré
por
vencido.
¡Este
es
solo
el
comienzo
de
este
viaje
de
salud!
«El
mejor
momento
para
plantar
un
árbol
fue
hace
20
años,
el
segundo
mejor
momento
es
hoy«.
Decide
hacer
el
cambio
hoy,
no
esperes
hasta
mañana.
En
Vitónica
|
El
espectacular
cambio
físico
de
Zoe:
logró
levantar
sus
glúteos
en
un
año
con
entrenamiento
de
fuerza
y
déficit
calórico
Imágenes
|
William
Heckenbach
(Instagram)
