Cristina
Déniz
es
bióloga
y
dietista
que
aconseja
a
sus
seguidores
de
Tik
Tok
e
Instagram
para
modificar
hábitos
alimenticios.
En
uno
de
sus
vídeos
explica
pequeños
cambios
de
alimentos
en
Mercadona
que
suponen
grandes
diferencias
por
el
mejor
valor
nutricional
y
una
lista
de
ingredientes
más
saludable.
Los
tres
pequeños
cambios
en
el
cesto
de
la
compra
la
próxima
vez
que
vayas
a
Mercadona
@cristinadeniz.dietista🔜
Parte
2
🥑✨
¡Realiza
estos
cambios
alimenticios
para
una
alimentación
muchísimo
más
saludable!
🫰🏼
🍔➡️🥗
En
este
video,
te
mostramos
cómo
transformar
alimentos
poco
saludables
en
versiones
más
saludables
sin
sacrificar
el
sabor.
💪✨
📲
Guarda
este
video
para
volver
a
consultarlo
y
hacer
estos
cambios
en
tu
próxima
cesta
de
la
compra.
⚠️
Es
importante
tener
en
cuenta
que
aunque
un
alimento
sea
saludable,
no
significa
que
puedas
consumirlo
en
cantidades
ilimitadas.
Consumir
los
alimentos
en
la
cantidad
adecuada
es
clave
para
un
estilo
de
vida
saludable
y
para
alcanzar
tus
objetivos.
💬
¿Utilizabas
algunos
de
estos
productos?
Déjame
saber
en
los
comentarios
qué
productos
te
gustaría
que
aborde
en
el
próximo
video,
para
seguir
explorando
nuevos
cambios
alimenticios
para
una
alimentación
más
saludable.
🥑🫰🏼✨
#AlimentaciónSaludable
#CambioDeHábitos
#VidaSaludable
#Nutrición
#Bienestar
#healthyeating
Kéfir
natural
en
vez
de
kéfir
de
coco
En
las
estanterías
del
supermercado
de
Mercadona
podemos
encontrar
kéfir
líquido
y
kéfir
en
tarro.
Dentro
de
las
opciones
líquidas,
el
kéfir
natural
0%
materia
grasa
es
interesante
porque
no
tiene
grasas
saturadas
y
evita
los
aromatizantes
y
extras
que
aportan
siempre
las
opciones
con
sabores,
como
el
de
kéfir
de
coco.
No
hay
una
diferencia
significativa,
pero
es
una
opción
a
tener
en
cuenta.
Tortillas
100%
integrales
de
trigo
en
vez
de
tortillas
de
trigo
refinado
No
cabe
duda
que
un
cereal
integral
será
siempre
mejor
opción
que
su
homónimo
refinado.
Las
tortillas
de
trigo
son
una
opción
atractiva
para
preparar
unos
tacos
saludables
en
casa,
pero
mejor
si
escoges
las
tortillas
100%
integrales
que
las
que
no
lo
son.
Pollo
desmenuzado
en
lugar
de
pollo
mechado
El
pollo
desmenuzado
Hacendado
tiene
dos
ingredientes:
pechuga
de
pollo
y
sal.
El
pollo
mechado
tiene
bastantes
más,
entre
ellos
aceites
vegetales
y
potenciadores
de
sabor
que
no
nos
interesan
y
le
hace
perder
la
batalla.
Este
cambio
supone
una
gran
diferencia
a
la
hora
de
comer
carne
en
la
dieta,
siendo
mucho
mejor
el
pollo
desmenuzado
Hacendado
que
el
pollo
mechado
Hacendado.
En
Vitónica
|
Cinco
alimentos
saludables
de
Mercadona
para
tener
lista
la
comida
sin
cocinar
Imágenes
|
M.
Peinado
(Flickr)
