Si
buscas
una
alternativa
muy
sencilla,
rápida
y
saciante
para
degustar
en
la
primera
comida
del
día,
te
proponemos
un
desayuno
que
es
100%
proteínas
y
se
prepara
con
un
sólo
ingredientes
en
cinco
minutos.
Tortilla
de
claras
de
huevo
a
las
finas
hierbas
Con
sólo
cuatro
claras
de
huevo
(140
gramos)
como
ingrediente
esencial,
así
como
hierbas
y
condimentos
que
resulten
de
nuestro
agrado,
podemos
preparar
una
tortilla
de
claras
de
huevo
a
las
finas
hierbas
que
tendremos
lista
en
sólo
cinco
minutos.
Para
elaborar
este
plato
qué
podemos
acompañar
con
tomate
y
aguacate
o
una
rebanada
de
pan
integral
y
otros
ingredientes
que
nos
apetezcan,
debemos
batir
las
caras
hasta
dejarlas
muy
esponjosas
con
un
batidor
tipo «cuchara
mágica»
para
agilizar
el
proceso.
Añadimos
en
este
momento
hierbas,
sal
y
pimienta
si
deseamos,
mezclamos
bien
y
posteriormente
colocamos
sobre
una
sartén
caliente
engrasada
ligeramente
para
cocinar
nuestra
tortilla.
Durante
un
par
de
minutos
o
hasta
que
se
vean
crujientes
los
bordes
cocinamos
antes
de
levantar
por
un
lado
y
doblar
sobre
sí
misma
para
posteriormente
retirar
del
fuego
y
dejar
que
el
calor
residual
termine
de
cocinar
nuestro
plato.
Esta
tortilla
de
claras
a
las
filas
hierbas
puede
acompañarse
con
ingredientes
diversos,
pudiendo
personalizar
el
plato
dependiendo
de
los
alimentos
seleccionados
para
servir
junto
al
mismo.
Ante
todo
debemos
saber
que
resulta
un
desayuno
muy
fácil
y
rápido
de
preparar,
con
sólo
un
ingrediente
básico
y
que
debido
a
que
resulta
100%
proteínas
y
no
posee
ni
hidratos
de
carbono
ni
grasas
en
su
interior,
está
receta
es
muy
saciante
y
ligera,
y
puede
ayudarnos
a
controlar
efectivamente
el
hambre
durante
el
resto
del
día.
En
Vitónica
|
Este
desayuno
rico
en
proteínas,
saciante
y
muy
fácil
se
elabora
con
sólo
tres
ingredientes
Imagen
|
DAP
