“Estamos hechos para movernos, y el no movernos nos hace enfermar” – Walter Suárez
Hoy hablamos con Walter Suárez, una de las personas que mejor conoce la fisiopatología de la obesidad y la importancia de la actividad física para mejorar los problemas asociados:
- ¿Cuáles son los principales factores que contribuyen a la obesidad?
- ¿Qué cambios se producen en el tejido adiposo y muscular al acumular grasa? Músculo sano vs. músculo enfermo.
- Aspectos a tener en cuenta al empezar a entrenar personas con obesidad.
- Importancia relativa del trabajo de fuerza respecto al entrenamiento aeróbico.
- Estrategias de progresión.
- ¿Se puede realizar HIIT?
- Importancia de considerar factores psicológicos en personas con obesidad y errores habituales que se cometen.
- Y mucho más.
También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.
Si quieres profundizar en el trabajo de Walter, visita su página de facebook.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Android |
Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000!
y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento)
