Hoy hablamos sobre el Método Wim Hof con Luke Wills, uno de los pocos instructores oficiales de España. Algunos de los temas que tocamos:
- Por qué la comodidad nos debilita.
- Importancia y efecto de la respiración.
- Beneficios de la exposición al frío.
- Qué es el Método Wim Hof y qué incluye.
- Respiración Wim Hof vs. Respiración Buteyko.
- Evidencia científica actual.
- Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.
Para conocer más sobre Luke Wills y su Optimal Health Method visita su página.
Como comentamos en la charla, realizaremos dos eventos en Santander en Marzo. En los siguientes enlaces puedes revisar todo el detalle y apuntarte al día que prefieras:
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