En
el
supermercado
podemos
encontrar
variedad
de
yogures
o
leche
fermentadas,
siendo
en
muchas
ocasiones
procesados
de
escasa
calidad
con
una
gran
cantidad
de
azúcares
añadidos.
Por
eso,
te
mostramos
cuál
es
el
falso
yogur
de
Mercadona
que
los
nutricionistas
recomiendan
por
ser
alto
en
proteínas
y
sin
grasas.
LAS
MENTIRAS
(y
VERDADES)
sobre
los
BATIDOS
de
PROTEÍNAS
El
falso
yogur
colmado
de
proteínas
En
Mercadona
encontramos
muchos
yogures
bajos
en
grasas,
naturales
y
sin
azúcares
añadidos;
sin
embargo
hay
un
producto
que
perfectamente
se
puede
degustar
en
reemplazo
del
yogur
y
utilizar
como
tal
para
preparar
diferentes
platos,
tanto
dulces
como
salados,
que
destaca
por
su
alto
contenido
proteico.
Se
trata
del
queso
fresco
batido
desnatado
0%
m.g
Hacendado
que
se
presenta
en
tarrinas
de
120
gramos
cada
una,
y
que
por
cuatro
unidades
se
consigue
a
1,45
euros
el
pack.
A
diferencia
del
yogur,
que
aún
en
la
versión
desnatada
y
sin
azúcares
agregados
ronda
el
5
o
6%
de
proteínas,
en
este
caso
podemos
encontrar
9,6
gramos
de
proteínas
por
tarrina
y
muy
bajo
contenido
en
hidratos
de
carbono
así
como
sólo
0,1
gramos
de
grasas.
Entre
sus
ingredientes
sólo
figuran
leche
desnatada
y
fermentos
lácticos,
por
lo
que
constituye
una
alternativa
mínimamente
procesada
y
de
gran
calidad
que
podemos
utilizar
para
consumir
junto
una
fruta
fresca
y
una
avena
en
el
desayuno,
así
como
también,
junto
una
mermelada
sin
azúcar
y
unas
nueces
a
modo
de
postre.
Por
su
gran
contenido
en
proteínas
sacia
con
facilidad
y
resulta
de
gran
ayuda
si
buscamos
perder
peso
así
como
si
buscamos
mantener
o
ganar
masa
muscular.
Al
mismo
tiempo,
es
una
gran
fuente
de
calcio
para
el
organismo,
con
muy
bajo
contenido
en
sodio
y
con
nula
cantidad
de
azúcares
añadidos;
resultando
por
ello
un
falso
yogur
de
Mercadona
que
todos
los
nutricionistas
recomendarían.
En
Vitónica
|
«No
cojas
eso,
mejor
elige
esto»:
los
cambios
en
la
compra
de
Mercadona
para
llevar
una
dieta
más
sana
Imagen
|
Mercadona
