Si
buscas
una
receta
para
sumar
a
tu
cena
o
bien,
para
picar
antes
de
cualquier
comida,
te
mostramos
este
aperitivo
delicioso
que
puedes
hacer
en
sólo
5
minutos
y
con
dos
ingredientes,
usando
tu
freidora
de
aire.
al
horno
rellenos
de
salmón
y
huevo
Espárragos
trigueros
con
jamón
en
freidora
sin
aceite
Usando
únicamente
espárragos
verdes
frescos
y
jamón
serrano
podemos
lograr
este
aperitivo
rico
en
proteínas,
muy
bajo
en
hidratos
y
delicioso,
en
minutos.
Para
hacer
estos
espárragos
trigueros
con
jamón
lo
único
que
tenemos
que
hacer
es
preparar
los
espárragos
cortando
la
parte
de
abajo
más
dura,
y
lavando
así
como
secando
los
mismos.
Posteriormente,
envolvemos
cada
espárrago
con
en
una
loncha
de
jamón
serrano
y
los
colocamos
en
la
bandeja
de
la
freidora
de
aire
sin
superponer,
pudiendo
caber
más
o
menos
en
función
del
tamaño
del
electrodoméstico.
Cocinamos
durante
5
minutos
a
180ºC
y
este
aperitivo
estará
listo
para
servir,
resultando
una
opción
muy
saciante
que
podemos
servir
junto
a
un
cereal
integral
recién
cocido
en
la
cena
o
en
la
comida
o
bien,
degustar
sin
más
en
el
aperitivo
para
obtener
muchas
proteínas
y
fibra,
con
reducido
porte
de
hidratos.
En
Vitónica
|
Recetas
ricas
en
proteínas
Imagen
|
DAP
