El
helado
es
uno
de
los
platos
más
consumidos
en
verano,
cuando
las
temperaturas
ambientales
se
elevan.
Sin
embargo,
para
encontrar
una
alternativa
de
calidad
lo
recomendable
es
elaborarlo
en
casa,
por
eso
te
mostramos
la
receta
de
Boticaria
García
para
preparar
el
helado
más
sano
que
tiene
sólo
tres
ingredientes
y
120
calorías
por
ración.
al
horno
rellenos
de
salmón
y
huevo
Helado
de
yogur,
plátano
y
chocolate
Boticaria
García,
en
Zapeando
de
La
Sexta
ha
revelado
una
receta
muy
sencilla,
sin
azúcares
añadidos,
que
se
puede
preparar
en
muy
poco
tiempo
y
con
sólo
tres
ingredientes.
Receta
dada
en
Zapeando,
de
La
Sexta
Se
trata
de
un
helado
de
yogur,
plátano
y
chocolate
que
aporta
alrededor
de
120
calorías
por
ración
y
únicamente
ofrece
azúcares
naturales
derivados
del
yogur
y
del
plátano.
Sólo
necesitamos
un
yogur
natural
que
ofrezca
nutrientes
en
proporciones
3-4-3
como
ya
nos
ha
enseñado
Boticaria
García,
15
gramos
o
una
cucharada
de
cacao
puro
en
polvo,
y
un
plátano
pelado
y
relativamente
maduro.
Se
tritura
todo
y
al
congelador,
o
bien
se
congela
en
una
primera
instancia
el
plátano
para
después
triturarlo
junto
al
yogur
y
el
cacao.
Este
helado
a
base
de
fruta
únicamente,
es
muy
fácil
de
preparar,
aporta
pocas
calorías
y
lo
mejor,
no
tiene
azúcares
agregados;
por
lo
que
constituye
una
excelente
alternativa
a
las
opciones
comerciales
cargadas
de
azúcares
y
grasas
que
podemos
encontrar
en
el
supermercado.
En
Vitónica
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Postres
sin
azúcar:
las
mejores
recetas
En
Vitónica
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Boticaria
García
revela
por
qué
tenemos
hambre
todo
el
rato
y
no
nos
saciamos
a
pesar
de
haber
comido
hace
poco
Imagen
|
Zapeando
de
La
Sexta
