Anabel
Pantoja
es
una
de
las
caras
conocidas
de
la
televisión
por
ser
parte
de
la
familia
Pantoja,
fija
en
medios
de
lo
que
se
conoce
como «el
corazón».
En
estos
días
se
ha
viralizado
el
peso
que
la
sevillana
ha
cogido
en
sus
siete
meses
de
embarazo.
En
una
historia
de
su
perfil
de
Instagram
escribía
«4,5
kg
engordé
desde
que
me
quedé
embarazada».
Durante
una
ducha
en
biquini,
Anabel
dejaba
ver
su
tripa
y
acompañaba
el
texto
con
el
citado
dato.
¿Es
mucho
o
es
poco
ganar
4,5
kilos
en
siete
meses
de
embarazo?
Vamos
a
analizar
las
guías
científicas
para
saber
cuánto
peso
se
recomienda
ganar
durante
la
gestación
y
a
qué
ritmo.
Peso
acumulado
durante
el
embarazo
de
una
persona
sana
en
normopeso
Para
evaluar
si
el
peso
de
Anabel
Pantoja
está
dentro
de
los
límites
recomendados,
además
de
tener
una
idea
de
la
ganancia
de
peso
general
en
un
embarazo
normal,
existen
guías
científicas
fiables.
Nos
basaremos
en
una
de
esas
guías
de
aumento
de
peso
durante
el
embarazo
en
base
a
las
evidencias
científicas
recientes.
La
ganancia
de
peso
gestacional
durante
el
embarazo
se
mide
a
nivel
científico
con
la
diferencia
entre
el
peso
documentado
en
la
primera
visita
prenatal
y
la
última
visita
prenatal.
En
ese
tiempo
de
gestación,
la
mujer
sube
de
peso
debido
al
aumento
de
peso
del
bebé,
pero
también
de
muchos
otros
compartimentos.
Un
aumento
de
peso
normal
durante
el
embarazo
viene
dado
por
-
Depósitos
de
grasa
acumulados
de
2,7
a
3,6
kg -
Aumento
del
volumen
sanguíneo
de
1,4
a
1,8
kg -
Aumento
del
volumen
de
líquido
extravascular
de
0,9
a
1,4
kg -
Agrandamiento
del
útero
de
0,9
kg -
Agrandamiento
de
los
senos
de
0,45
a
1,4
kg -
Líquido
amniótico
de
0,9
kg -
Placenta
de
0,7
kg -
Feto
de
3,2
a
3,6
kg
La
suma
de
todo
ello
da
el
peso
que
una
persona
sana
y
con
normopeso
acumulará
durante
el
embarazo:
entre
11,5
kg
y
18
kilos.
Una
vez
que
la
mujer
da
a
luz
pierde
una
gran
cantidad
de
peso
de
manera
repentina
por
el
parto
del
bebé
y
la
expulsión
de
líquidos
que
se
producen.
Peso
acumulado
durante
el
embarazo
para
diferentes
IMCs
Hemos
citado
en
el
apartado
anterior
que
una
persona
en
normopeso
debe
acumular
entre
11,5
kg
y
18
kg
durante
el
embarazo.
Esta
recomendación
es
para
las
mujeres
con
un
IMC
de
entre
18,5
–
24,9,
pero
la
guía
cambia
si
la
persona
es
demasiado
delgada
o
acumula
mucha
grasa.
Si
bien
el
IMC
no
es
la
mejor
manera
de
medir
la
composición
corporal,
es
útil
porque
permite
acceder
a
bases
de
datos
muy
amplias.
Esa
es
la
razón
por
la
que
se
sigue
utilizando,
aunque
lo
ideal
sería
medir
la
cantidad
de
grasa
acumulada,
que
es
el
dato
que
realmente
nos
interesa.
Dicho
esto,
una
mujer
con
<18,5
de
IMC
debería
ganar
entre
12,5
kg
y
18
kg
en
su
embarazo.
Las
mujeres
con
un
IMC
de
entre
25
–
29,9
deberían
ganar
algo
menos
de
peso,
entre
7
kg
y
11,5
kg.
Finalmente,
las
mujeres
con
más
grasa
acumulada
se
recomienda
que
ganen
entre
5
kg
–
9
kg
durante
el
embarazo.
-
IMC
<18,5
se
recomienda
ganar
entre
12,5
kg
y
18
kg
en
el
embarazo -
IMC
18,5
–
24,9
se
recomienda
ganar
entre
11,5
kg
y
18
kg
en
el
embarazo -
IMC
25
–
29,9
se
recomienda
ganar
entre
7
kg
y
11,5
kg
en
el
embarazo -
IMC
>30
se
recomienda
ganar
entre
5
kg
y
9
kg
en
el
embarazo
Segundo
y
tercer
trimestre
como
meses
donde
el
peso
aumenta
más
rápidamente
El
peso
acumulado
en
el
primer
trimestre
va
mucho
más
lento
que
cuando
la
mujer
embarazada
se
adentra
en
el
segundo
y
tercer
trimestre.
Esa
es
la
razón
por
la
que
todavía
no
se
puede
concretar
si
el
aumento
de
peso
de
Anabel
Pantoja
está
dentro
de
las
recomendaciones
o
no,
ya
que
también
hay
otros
muchos
factores
que
intervienen.
Lo
que
sí
sabemos
es
que
el
ritmo
de
aumento
de
peso
será
mayor
en
este
tercer
trimestre
en
que
se
encuentra
la
sevillana.
Las
recomendaciones
establecen
un
aumento
de
peso
semanal
durante
el
segundo
y
tercer
trimestre
acorde
también
al
IMC:
-
IMC
<18,5
se
recomienda
ganar
entre
0,44
kg
–
0,58
kg
por
semana
durante
el
segundo
y
tercer
trimestre
de
gestación -
IMC
18,5
–
24,9
se
recomienda
ganar
entre
0,35
kg
–
0,50
kg
por
semana
durante
el
segundo
y
tercer
trimestre
de
gestación -
IMC
25
–
29,9
se
recomienda
ganar
entre
0,23
kg
–
0,33
kg
por
semana
durante
el
segundo
y
tercer
trimestre
de
gestación -
IMC
>30
se
recomienda
ganar
entre
0,17
kg
–
0,27
kg
por
semana
durante
el
segundo
y
tercer
trimestre
de
gestación
Por
lo
tanto,
en
estas
10
semanas
aproximadamente
que
restan
a
Anabel
Pantoja
para
dar
a
luz,
sin
conocer
exactamente
su
IMC,
la
literatura
científica
le
recomienda
engordar
entre
cinco
y
seis
kilos.
Referencias
Dalfra’,
M.
G.,
Burlina,
S.,
&
Lapolla,
A.
(2022).
Weight
gain
during
pregnancy:
A
narrative
review
on
the
recent
evidences.
Diabetes
research
and
clinical
practice,
188,
109913.
https://doi.org/10.1016/j.diabres.2022.109913
En
Vitónica
|
El
alimento
que
muchas
embarazadas
no
toman
lo
suficiente
para
mejorar
el
desarrollo
del
cerebro
del
bebé
Imágenes
|
Anabel
Pantoja
(Instagram),
Freestocks
(Unsplash),
Ignacio
Campo
(Unsplash)
