El
lenguaje
que
usamos
para
comunicarnos
con
otras
personas
así
como
para
con
nosotros
mismos
resulta
determinante
de
nuestra
actitud,
comportamiento
y
también
a
nuestra
felicidad.
Es
por
eso
que
te
mostramos
cuáles
son
las
frases
que
necesitas
usar
todos
los
días
para
ser
más
feliz
que
la
mayoría,
según
los
expertos.
Neil
Pasricha
es
uno
de
los
autores
con
más
ventas
del
New
York
time
que
ha
escrito
libros
relacionados
con
la
felicidad
como
La
ecuación
de
la
felicidad,
y
asegura
que «la
felicidad
es
una
elección
pero
cuando
estamo
atrapados
en
un
bucle
constante
de
miedo
y
negatividad
puede
resultar
difícil
cultivar
una
mentalidad
positiva».
Dirige
el
Instituto
Global
de
la
Felicidad
(The
Institute
of
Global
Happiness)
y
afirma
que
para
lograr
positivismo
lo
primero
en
lo
que
tenemos
que
fijarnos
es
en
cómo
hablamos
y
en
el
lenguaje
que
usamos
no
sólo
con
otros
sino
también
con
nosotros
mismos.
Así,
junto
a
la
psicóloga
Leslie
Richardson,
a
través
de
la
CNBC,
nos
ha
dado
las
frases
que
repiten
en
su
día
a
día
las
personas
más
felices:
Cuéntame
más
Esta
frase
se
traduce
en
dejar
de
hablar
para
escuchar
lo
que
otra
persona
tiene
para
decirnos,
y
nos
permite
aprender
de
lo
que
nos
cuentan
otras
personas
así
como
demostrar
empatía
a
nuestro
interlocutor.
Asimismo,
es
una
forma
de
conseguir
que
la
persona
a
la
que
estamos
escuchando
se
sienta
segura,
ya
que
implica
que
usaremos
tiempo
y
energía
para
realizar
una
escucha
activa
lo
cual
puede
favorecer
el
vínculo
con
otra
persona
algo
imprescindible
para
ser
más
feliz.
Puedo…
Pasricha
afirma
que
cambiar
el «tengo
que»
por
él «puedo»
es
el
primer
paso
para
conseguir
nuestros
objetivos,
ya
que
cambia
la
obligación
por
una
elección.
De
esta
forma,
nos
enfrentamos
a
diferentes
acciones
de
manera
más
positiva
y
con
una
actitud
diferente
que
nos
acerca
a
la
felicidad,
liberándonos
de
la
imposición.
Rosa,
espina,
capullo
Si
bien
no
es
una
frase
en
sí,
es
un
juego
que
propone
el
experto
y
que
hace
referencia
a
la
gratitud.
Las
personas
que
perciben
la
gratitud
como
un
rasgo
permanente
de
carácter
en
lugar
de
un
estado
temporal,
tienen
mejores
hábitos
de
cuidado
personal
y
conductas
más
saludables,
lo
cual
se
traduce
en
mayor
felicidad.
Según
Pasricha,
una
rosa
es
cualquier
momento
destacado
o
cualquier
pequeña
victoria
o
placer
del
día,
mientras
que
una
espina
es
algo
que
dolió
o
no
salió
bien
y
por
último,
un
brote
o
un
capullo
es
algo
que
nos
ilusiona.
Lo
único
que
tenemos
que
hacer
es
tratar
de
clasificar
lo
que
nos
pasa
en
rosa,
espina
o
capullo.
Todavía…
Aunque
solo
parece
una
palabra
el
experto
asegura
que
aunque
sólo
se
diga
mentalmente,
el «todavía»
ayuda
a
abrir
una
puerta
que
nuestro
cerebro
intenta
cerrar
e
introduce
la
posibilidad
de
que
aún
se
puede
hacer
en
un
futuro
o
se
puede
lograr
tiempo
después.
En
otras
palabras,
él
todavía
representa
una
oportunidad
de
mejorar
un
contratiempo
o
puede
traducirse
como «nunca
es
tarde
para…».
Me
concentraré
en…
Si
somos
de
los
que
nos
abrumamos
ante
la
interminable
lista
de
tareas
pendientes
que
tenemos
cada
día,
debemos
saber
que
concentrarte
en
una
sola
de
ellas
y
terminarla
es
un
paso
genuino
hacia
la
felicidad.
Por
esta
razón,
priorizar
y
concentrarnos
en
una
actividad
o
tarea
concreta
puede
incrementar
nuestra
productividad
y
volvernos
más
felices.
¿Importará
dentro
de
un
año?
Con
la
finalidad
de
traer
calma
ante
una
situación
que
nos
desespera
o
nos
pone
nerviosos,
hacernos
esta
pregunta
resulta
de
gran
ayuda
y
puede
permitirnos
ver
una
salida
así
como
aminorar
el
estrés
que
produce
determinada
situación.
Estas
son
las
frases
que
se
repiten
todos
los
días
las
personas
más
felices,
y
que
si
las
utilizas
a
diario
pueden
ayudarte
a
alcanzar
la
felicidad
fácilmente
según
los
expertos.
En
Vitónica
|
Este
es
el
sencillo
hábito
que
puede
mejorar
tu
productividad
y
sumar
felicidad
a
tus
días
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