El
psiquiatra
español
Enrique
Rojas
es
uno
de
los
más
conocidos
por
sus
conferencias,
libros
y
divulgación
en
redes
sociales
sobre
el
manejo
de
las
emociones.
En
Instagram
publica
consejos
frecuentemente
para
sus
más
de
435
mil
seguidores,
como
la
que
te
traemos
a
continuación.
Enrique
nos
explica
que
la
autoestima
es
fundamental
para
la
supervivencia
psicológica,
por
lo
que
contar
con
una
buena
autoestima
es
clave.
Las
cinco
características
de
las
personas
con
una
alta
autoestima
Nos
aceptamos
a
pesar
de
las
limitaciones,
los
errores
y
las
expectativas
no
cumplidas
Emilio
Duró,
un
conocido
conferenciante
español,
dice
que «no
hay
nada
peor
que
un
tonto
motivado».
Tener
motivación
y
expectativas
está
bien
como
viento
que
nos
sopla
donde
queremos
ir,
pero
siendo
consciente
de
quiénes
somos.
A
mí
me
encantaría
jugar
en
la
Selección
Española
de
rugby,
pero
a
mis
37
años
y
llevando
unos
siete
sin
practicar
el
deporte,
va
a
estar
complicado.
Apunta
alto
y
sé
consciente
que
habrá
muchos
errores
en
el
camino.
Cuidado
con
las
expectativas
porque
lo
arruinan
todo.
Cuántos
viajes
se
han
arruinado
por
ver
vídeos
o
imágenes
que
luego
poco
o
nada
tienen
que
ver
con
la
realidad.
Una
vez
aceptamos
todo
eso,
nuestra
autoestima
mejorará.
La
felicidad
consiste
en
estar
contento
con
uno
mismo
Hace
200
años
podíamos
compararnos
con
las
personas
que
nos
rodeaban,
que
salvo
que
viviésemos
en
una
gran
ciudad,
eran
pocas.
Con
la
televisión
comenzaron
las
comparativas
odiosas
en
las
que
siempre
se
perdía,
pero
a
día
de
hoy
la
autoestima
está
por
los
suelos
si
nos
comparamos
con
lo
que
vemos
en
redes
sociales
como
Instagram.
Céntrate
en
ti
y
busca
tu
mejor
versión
sin
compararte
con
nadie.
Es
importante
una
mirada
comprensiva,
indulgente
y
tolerante
El
amor
propio
es
la
base
de
una
buena
autoestima.
La
forma
en
que
nos
miramos,
nos
hablamos
y
nos
queremos
determinará
cómo
nos
sentimos.
Nos
exigimos
más
que
al
resto,
nos
hablamos
peor
que
al
resto
y
muchas
veces
dejamos
las
migajas
para
nosotros.
Entiende
tus
imperfecciones
y
tus
limitaciones
y
dedícate
palabras
positivas
y
de
crecimiento.
Es
preciso
saber
relacionarse
e
identificarnos
con
lo
que
hacemos
La
autoestima
va
en
la
línea
con
lo
que
hacemos
día
a
día.
Un
trabajo
y
un
estilo
de
vida
que
está
alineado
con
nuestros
valores
y
objetivos
elevará
nuestro
autoestima
porque
nos
sentimos
realizados
y
tenemos
un
propósito
que
nos
lleva
en
volandas.
Hacer
algo
positivo
por
lo
demás
eleva
la
autoestima
Está
más
que
demostrado
que
somos
más
felices
y
nos
sentimos
mejor
cuando
hacemos
algo
por
los
demás
que
cuando
lo
hacemos
para
nosotros
mismos.
Regalar
una
camiseta
nos
da
más «gustirrinín»
que
comprárnosla
para
nosotros.
Los
gestos
de
amabilidad
y
cortesía
son
un
buen
chute
de
autoestima
hacia
uno
mismo
y
hacia
los
demás.
En
Vitónica
|
Running
y
autoestima:
así
puede
ayudarte
salir
a
correr
cada
día
Imágenes
|
Alexander
Grey
(Unsplash)
