La
incontinencia
urinaria
es
una
condición
común
que
afecta
a
millones
de
mujeres
en
todo
el
mundo,
generando
no
solo
incomodidad
física,
sino
también
consecuencias
en
la
salud
cardiovascular.
Nuevas
investigaciones
revelan
que
la
incontinencia
puede
estar
relacionada
con
un
mayor
riesgo
de
desarrollar
enfermedades
del
corazón
debido
a
que
las
mujeres
afectadas
suelen
practicar
menos
actividad
física,
incrementando
factores
de
riesgo
como
la
hipertensión
y
la
diabetes.
Conocer
estos
vínculos
podría
ayudar
a
prevenir
complicaciones
graves
y
mejorar
la
calidad
de
vida
de
quienes
la
padecen.
Incontinencia
urinaria
y
su
impacto
en
la
actividad
física
Un
reciente
estudio
llevado
a
cabo
en
Estados
Unidos
ha
explorado
la
relación
entre
la
incontinencia
urinaria,
la
actividad
física
y
el
riesgo
de
enfermedades
cardiovasculares
en
una
amplia
muestra
de
más
de
20.000
mujeres.
Los
investigadores
encontraron
que,
aunque
la
incontinencia
urinaria
no
se
relacionó
directamente
con
una
clasificación
específica
de
actividad
física,
sí
existió
una
tendencia
a
realizar
menos
ejercicio
entre
las
mujeres
afectadas.
Esto
es
especialmente
importante
porque
estudios
anteriores
ya
habían
indicado
que
hasta
el
75%
de
las
mujeres
con
incontinencia
abandonan
o
modifican
su
rutina
de
ejercicios
debido
al
temor
a
experimentar
episodios
de
fuga
involuntaria
de
orina.
Estos
cambios
de
estilo
de
vida
conducen
inevitablemente
a
un
mayor
sedentarismo,
lo
que
a
largo
plazo
incrementa
el
riesgo
de
enfermedades
cardiovasculares.
¿Por
qué
la
incontinencia
urinaria
afecta
el
riesgo
cardiovascular?
La
citada
investigación
mostró
que
las
mujeres
con
incontinencia
tienen
una
probabilidad
significativamente
mayor
de
padecer
factores
de
riesgo
cardiovascular,
como
hipertensión
arterial,
diabetes
tipo
2,
colesterol
elevado,
e
incluso
complicaciones
graves
como
accidentes
cerebrovasculares
y
necesidad
de
cirugía
cardíaca,
como
el
bypass
coronario.
Uno
de
los
posibles
mecanismos
propuestos
por
los
científicos
es
que
el
estrés
y
la
ansiedad
asociados
a
los
síntomas
de
la
incontinencia
podrían
aumentar
la
actividad
del
sistema
nervioso
simpático,
contribuyendo
a
un
mayor
estrés
cardiovascular.
Además,
al
reducir
la
actividad
física
para
evitar
situaciones
incómodas,
estas
mujeres
pierden
beneficios
importantes
relacionados
con
el
ejercicio
regular,
como
un
mejor
control
del
peso,
presión
arterial
más
saludable
y
niveles
más
bajos
de
colesterol.
Recomendaciones
para
la
práctica
clínica
Dada
esta
clara
asociación
entre
la
incontinencia
urinaria
y
un
aumento
del
riesgo
cardiovascular,
los
investigadores
recomiendan
que
se
realice
un
cribado
rutinario
de
esta
condición
entre
mujeres
adultas.
Asimismo,
sugieren
que
aquellas
mujeres
diagnosticadas
con
incontinencia
reciban
un
seguimiento
más
estrecho
y
específico
orientado
a
prevenir
complicaciones
cardíacas.
Es
fundamental
que
los
profesionales
de
la
salud
ofrezcan
estrategias
para
manejar
esta
condición,
incluyendo
ejercicios
específicos
para
fortalecer
el
suelo
pélvico,
asesoría
sobre
estilo
de
vida
saludable,
y
en
ciertos
casos,
tratamientos
médicos
o
quirúrgicos
efectivos
para
disminuir
los
síntomas
y
facilitar
la
adopción
de
un
estilo
de
vida
más
activo.
¿Qué
se
puede
hacer
para
prevenir
y
tratar
la
incontinencia
urinaria?
La
intervención
temprana
es
clave.
Iniciar
ejercicios
de
fortalecimiento
del
suelo
pélvico
y
adoptar
hábitos
saludables,
como
mantener
un
peso
adecuado
y
evitar
sustancias
irritantes
para
la
vejiga,
podrían
reducir
el
riesgo
de
desarrollar
incontinencia
y,
por
ende,
complicaciones
cardiovasculares
a
largo
plazo.
Finalmente,
es
crucial
abordar
este
tema
sin
tabúes,
promoviendo
consultas
médicas
tempranas
ante
los
primeros
síntomas.
Esta
perspectiva
integral
podría
cambiar
significativamente
el
pronóstico
y
la
calidad
de
vida
de
muchas
mujeres
afectadas
por
la
incontinencia
urinaria.
Referencias
VanWiel
LL,
Carr
LJ,
Bond
DS,
Wu
Y,
Tunitsky-Bitton
E,
Tulikangas
P,
Steinberg
AC,
Whitaker
KM.
Associations
of
urinary
incontinence,
physical
activity
and
cardiovascular
disease
risk
among
women
in
the
United
States.
Prev
Med.
2025
May;194:108277.
doi:
10.1016/j.ypmed.2025.108277.
Epub
2025
Apr
3.
PMID:
40187659.
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