Los dos alimentos a los que era adicto Rafa Nadal y que tuvo que eliminar para alargar su carrera deportiva

El
tenista
español

Rafael
Nadal
puso
fin
a
su
carrera
este
2024
con
un
último
partido
en
Málaga
intentando
conquistar
la
Copa
Davis.
Aunque
el
mallorquín
ha
intentado
por
todos
los
medios
continuar
jugando
al
tenis
de
manera
profesional,
una
larga
lista
de
lesiones
y
recaídas
han
hecho
que
finalmente
decida
retirarse.
Mucho
ha
llovido
desde
que
un
Nadal
adolescente
comenzase
su
andadura
profesional
en
el
tenis.

A
sus
38
años
el
cuerpo
ha
dicho
basta,
pero
no
es
ni
de
lejos
una
retirada
temprana
puesto
que
ha
estado
al
máximo
nivel
unos
22
años
desde
su
debut.

La
dieta
de
un
deportista
de
élite
es
fundamental
para
el
presente
y
el
futuro

A
día
de
hoy
es
normal
que
un

deportista
profesional
esté
rodeado
de
nutricionistas,
psicólogos
y
otros
profesionales
que
cuidan
su
salud
física
y
mental
en
todos
los
frentes.
Sin
embargo,

hace
una
década
no
era
tan
habitual,
aunque
sí
eran
ya
muchos
los
que
sabían
que
si
querían
alargar
su
carrera
debían
cuidarse
fuera
de
los
entrenamientos
y
la
competición.

Rafa
Nadal
era
uno
de
los
que
se
centraba
en
entrenar
y
ganar,
pero
no
tenía
del
todo
en
cuenta
la
alimentación.
Muestra
de
ello
fueron
las
declaraciones
del
tenista
Janko
Tipsarevic,

recogidas
en
Relevo:


solía
comerse
un
bote
de
Nutella
y
beber
tres
litros
de
Coca
Cola
al
día.

Aunque
este
tipo
de
declaraciones
siempre
tienden
a
ser
exageradas,
lo
que
está
claro
es
que
la


Nutella

y
la


Coca
Cola

eran
dos
alimentos
presentes
cada
día
en
la
dieta
del
mejor
tenista
español
de
la
historia.
En
2013
se
puso
por
primera
vez
en
manos
de
una
nutricionista,
Gemma
Bes,
para
cuidar
mejor
la
alimentación
con
el
objetivo
de
mejorar
el
rendimiento,
evitar
lesiones
y
alargar
su
carrera
tenística.

En
ese
momento
ya
era
número
uno
del
mundo,
así
que
dice
mucho
del
mallorquín
que,

aun
siendo
el
mejor,
buscaba
dar
una
vuelta
de
tuerca
más
a
su
rendimiento.
También
se
sumó
el
movimiento
que
se
generó
cuando
futbolistas,
jugadores
de
baloncesto
y
deportistas
profesionales
comenzaron
a
contar
con
este
tipo
de
asistencia
fuera
de
las
sesiones
de
entrenamiento.

La
dieta
de
Rafa
Nadal
cambió
mucho
con
el
paso
del
tiempo

En
los

últimos
años
de
carrera
de
Rafa
estuvo
en
manos
de
Nuria
Granados
para
intentar
exprimir
los
últimos
coletazos
de
su
carrera
profesional.
Además
de
reducir
la
cantidad
de
Nutella
y
Coca
Cola,
que
no
eliminarla
del
todo,
Nadal
seguía
una

dieta
antiinflamatoria
con
verduras
abundantes,
bayas
y
grasas
saludables.

El
medio

Relevo,
donde
nos
basamos
para
elaborar
este
artículo,
señala
que
la
nutricionista
diseñó
una

dieta
con
base
de
pescado,
verduras,
ensaladas,
arroces,
patata
y
frutos
secos.
En
el
lado
contrario
están
los
alimentos
que
todos
conocemos,
incluyendo
esa
crema
de
cacao
y
refresco
que
engullía
el
ya
retirado
tenista.

En
Vitónica
|

Inyecciones
de
radiofrecuencia
pulsada:
así
es
el
nuevo
tratamiento
al
que
se
someterá
Nadal
para
recuperarse
de
su
lesión
en
el
pie

Imágenes
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Rafael
Nadal
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