La
selección
de
un
agua
embotellada
en
el
supermercado
es
una
elección
que
suele
guiarse
por
el
sabor
del
líquido
concreto,
y
las
de
mineralización
débil
son
las
que
suelen
tener
más
éxito.
Una
uróloga
viral
en
redes
sociales,
@laurologadetiktok,
acaba
de
compartir
con
sus
seguidores
algunos
consejos
para
acertar
al
máximo
a
la
hora
de
comprar
agua
en
embotellada.
Según
explica,
en
lo
que
se
fija
en
primer
lugar
es,
precisamente,
la
mineralización
del
agua.
Al
contrario
de
lo
que
la
mayoría
de
gente
piensa,
a
su
juicio,
no
es
mejor
un
agua
con
mineralización
débil.
Con
aporte
mineral
Esto,
según
describe,
sería
una
especie
de «agua
vacía»,
por
lo
que
no
es
la
opción
más
recomendable.
En
su
caso,
busca
aguas
que
tengan
este
aporte
mineral
extra
en
la
dieta
con
aguas
que
garanticen
su
presencia.
La
uróloga
concreta
que
el
agua
aporta,
además
de
hidratación,
complementos
minerales
que
son
muy
importantes
en
la
dieta
humana.
Respecto
al
magnesio,
que
no
está
presente
en
muchas
de
las
marcas
de
agua
en
embotellada,
la
uróloga
intenta
escoger
una
opción
que
al
menos
tenga
10
miligramos
por
litro.
@laurologadetiktokPARTE
I.
¿En
qué
me
fijo
como
Uróloga
cuando
compro
agua?
En
los
próximos
días
hablaré
en
la
PARTE
II,
de
qué
agua
elegir
si
tengo
predisposición
a
las
piedras
y
por
qué
es
tan
importante
elegir
bien
😊
#urology
#litiasis
#agua
#mineral
#fuenteliviana
#montepinos
#aquadeus
Sodio
y
calcio,
mejor
poco
Así,
en
cuanto
a
la
selección
de
estos
minerales,
primeramente
se
fija
en
el
sodio,
y
en
que
este
mineral
tenga
una
presencia
más
bien
escasa,
porque
se
trata
del
principal
componente
de
la
sal.
Aconseja
que
idealmente
su
referencia
esté
por
debajo
de
10
mililitros.
En
cuanto
al
calcio,
la
recomendación
es
consumir
un
gramo
diario,
por
lo
que
busca
en
las
aguas
embotelladas
un
contenido
moderado
de
esta
sustancia,
con
una
cantidad
de
entre
unos
50
y
unos
100
miligramos
por
litro
de
agua.
Todo
esto
es
en
lo
que
esta
uróloga
aconseja
fijarse
para
acertar
en
la
compra
del
agua
embotellada
para
el
hogar
y
tener,
de
paso,
una
dieta
más
saludable
y
enriquecida.
Foto
|
Freepik
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