El
pescado
enlatado
es
una
alternativa
al
pescado
fresco.
Si
bien
no
es
igual
en
cuanto
a
sabor
y
en
muchos
más
aspectos,
esta
alternativa
puede
sernos
útil
en
muchos
momentos.
Hay
alimentos
como
las
sardinas
en
lata
que
tienen
un
gran
valor
nutricional
y
están
listas
en
la
despensa
para
esas
cenas
en
las
que
no
tenemos
ganas
de
cocinar
o
esas
comidas
en
las
que
vamos
con
mucha
prisa.
La
Organización
de
Consumidores
y
Usuarios
(OCU)
elaboró
hace
unas
semanas
las
mejores
opciones
de
sardinas
en
lata
por
su
relación
calidad-precio.
Las
mejores
tres
latas
de
sardinas
en
aceite
de
oliva
según
la
OCU
La
OCU
suele
realizar
ránkings
de
diferentes
alimentos
básicos
para
guiar
a
los
usuarios
y
tener
una
idea
de
los
productos
por
su
precio,
calidad
y
sabor.
Hace
unas
semanas
publicaron
su
análisis
de
19
marcas
de
sardinas
en
aceite
de
oliva
para
establecer
un
podio
con
las
tres
mejores.
Al
igual
que
el
atún
o
los
mejillones,
las
latas
de
sardinas
son
muy
populares
en
las
despensas
españolas.
Este
alimento
está
ya
preparado
y
puede
almacenarse
por
mucho
tiempo
para
utilizarlo
en
el
momento
que
nos
venga
mejor,
ya
sea
un
picnic
donde
nos
llevamos
un
bocata
y
lo
rellenamos
con
sardinas,
o
para
acompañar
nuestra
ensalada
en
una
cena
rápida
y
nutritiva.
A
la
hora
de
escoger
latas
de
sardinas
existen
diferentes
grupos,
pero
el
mejor
de
todos
es
de
sardinas
al
natural
o
las
sardinas
en
aceite
de
oliva.
Las
sardinas
en
escabeche,
tomate,
aceite
de
girasol
o
cualquier
otra
alternativa
no
es
la
opción
más
saludable,
por
lo
que
elegiremos
las
sardinas
en
aceite
de
oliva,
o
sardinas
al
natural
a
las
que
le
podemos
añadir
nosotros
el
aceite
de
calidad.
Dentro
de
las
múltiples
opciones
de
sardinas
en
aceite
de
oliva,
la
OCU
ha
situado
en
primer
lugar
a
tres
de
marca
blanca
que
cuestan
menos
de
nueve
euros
el
kilo,
pero
que
son
muy
sabrosas
y
nutritivas.
Primer
puesto:
sardinas
en
aceite
de
oliva
de
marca
Auchan
(Alcampo)
Con
una
nota
de
67
sobre
100,
las
latas
de
sardinas
de
la
marca
de ‘Alcampo’
ocupan
el
primer
lugar.
Su
bajo
precio
y
su
buena
calificación
en
criterios
como
el
sabor,
el
valor
nutricional
y
otros
hacen
que
sea
la
opción
destacada
según
la
OCU.
Su
precio
es
de
1,00
euro/lata
de
120
g.
Segundo
puesto:
sardinas
en
aceite
de
oliva
de
marca
Hacendado
(Mercadona)
Con
una
nota
de
65
sobre
100,
el
famoso
Mercadona
coloca
sus
latas
de
sardinas
en
aceite
de
oliva
en
segunda
posición.
Su
precio
es
de
1,90
euros/pack
de
2
latas
de
117
g
y
su
único
inconveniente
es
que
podría
reducir
el
contenido
en
sal
que
es
más
elevado
que
en
otras
opciones.
Tercer
puesto:
sardinas
en
aceite
de
oliva
de
mara
Nixe
(Lidl)
Con
una
nota
de
64
sobre
100,
y
un
precio
de
1,89
euros/pack
de
2
latas
de
125
g,
Lidl
cierra
el
podio
con
las
sardinas
más
baratas
del
estudio,
pero
con
una
gran
calidad.
Al
igual
que
las
de
Mercadona,
lo
ideal
es
que
tuvieran
menos
sal,
algo
que
suele
ser
un
denominador
común
a
mejorar
en
las
conservas,
aunque
por
el
sistema
de
enlatado
es
complicado
que
se
produzca.
En
Vitónica
|
Estás
son
las
cinco
latas
de
conserva
recomendadas
por
médicos
para
cuidar
el
corazón
Imágenes
|
Iñigo
de
la
Maza
(Unsplash),
Towfiqu
Barbhuiya
(Unsplash)
