Los
supermercados
están
pivotando
cada
vez
más
hacia
comida
ya
preparada
o
alimentos
cortados
y
lavados
que
nos
hacen
ganar
tiempo
en
la
cocina.
En
el
ajetreo
diario
de
trabajo
y
quehaceres
cotidianos,
la
preparación
de
platos
se
ha
ido
minimizando
cada
vez
más.
Además,
cuando
queremos
salir
de
picnic
o
se
nos
presenta
de
repente
que
tenemos
que
comer
en
el
trabajo,
hay
algunas
opciones
que
pueden
ser
interesantes,
como
la
tortilla
de
patatas
de
Mercadona,
uno
de
sus
productos
más
vendidos.
Un
experto
en
nutrición
da
el
veredicto
sobre
este
producto:
¿interesante
o
no?
¿Qué
dice
un
experto
en
nutrición
sobre
la
tortilla
de
Mercadona?
Mario
Ortiz
es
un
divulgador
de
nutrición
que
cuenta
con
más
de
420
mil
seguidores
en
Instagram
y
cerca
de
150
mil
en
Tik
Tok.
En
sus
redes
sociales
da
consejos
sobre
qué
productos
de
supermercados
son
saludables
y
cuáles
lo
son
menos.
«Sabías
que
la
tortilla
de
patatas
de
Mercadona
es
una
estupenda
opción»,
inicia
Mario
uno
de
sus
vídeos.
El
asesor
nutricional
graba
la
lista
de
ingredientes
mientras
explica
las
razones
por
las
que
este
producto
puede
formar
parte
de
nuestra
dieta
en
esos
momentos
en
los
que
tenemos
menos
tiempo
para
cocinar.
@marioortiznutricionTortilla
de
patatas
recomendable
✅
Etiqueta
a
esa
persona
que
le
encanta
la
tortilla
de
patatas
🙋🏽♂️
Me
auto-etiqueto
jajaja
#tortilla
#tortilladepatata
#mercadona
#fit
#alimentosaludable
#comida
#food
#fitfood
#fitness
#huevo
El
primer
ingrediente
de
la
lista
es
el
que
está
en
mayor
proporción,
en
este
caso
la
patata,
con
un
66%,
es
el
ingrediente
principal.
Le
sigue
el
huevo
en
una
cantidad
del
30%,
por
lo
que
el
96%
de
la
tortilla
es
patata
y
huevo.
El
resto
lo
conforman
la
mezcla
de
aceite
de
girasol
y
de
oliva
virgen
(1%).
Si
bien
se
podría
eliminar
el
aceite
de
girasol
y
reducir
los
conservantes
y
la
sal,
la
tortilla
puede
ser
una
opción
interesante
para
tomar
de
vez
en
cuando,
no
siempre.
Un
aspecto
que
destaca
Mario
es
que
la
patata
no
es
frita
ya
que
de
serlo
lo
tendría
que
exponer
en
la
lista
de
ingredientes.
Su
valor
nutricional
por
cada
100
gramos
es
de
157
kcal
conformadas
por
9,8
gramos
de
grasas,
11
gramos
de
hidratos
y
5,7
gramos
de
proteína.
Como
señala
el
asesor
nutricional,
este
valor
nutricional
es
el
normal
de
mezclar
patata
con
huevo.
Por
lo
tanto,
aunque
siempre
lo
ideal
es
que
cocines
tus
propios
alimentos
con
ingredientes
saludables,
la
tortilla
de
Mercadona
es
interesante
y
saludable.
En
Vitónica
|
Los
tres
productos
más
saludables
de
Mercadona
que
no
faltan
en
la
cesta
de
la
compra
de
una
nutricionista
