El postre delicioso, rico en proteínas y bajo en hidratos, que puedes preparar con sólo cuatro ingredientes y en menos de 10 minutos

Para
calmar
la
tentación
con
muchas
proteínas
y
pocos
hidratos
te
mostramos
un

postre
delicioso
que
puedes
preparar
con
sólo
cuatro
ingredientes
y
en
menos
de
10
minutos.

Tarta
de
coco
sin
harinas
y
sin
azúcar
agregado

Para
calmar
la
tentación
con
un
sabor
delicioso
podemos
preparar
una

tarta
de
coco
sin
harinas
y
sin
azúcar
agregado
que
recomiendan

en
@mujersanatips
y
que
posee
un
alto
poder
saciante
debido
a
su
riqueza
en
proteínas.

Para
elaborarla
sólo
necesitamos:
200
gramos
de

yogur
natural
sin
azúcar,
100
 gramos
de

manzana
sin
piel,
60
gramos
de

coco
rallado
y
dos

huevos,
así
como
un
molde
de
15
cm
de
diámetro
apto
para
el
microondas.

Comenzamos

pelando
la
manzana
y
triturando
la
misma
con
un
robot
de
cocina
hasta
transformarlo
en
un
puré
que
colocaremos
en
un
bol.
Después
tenemos
que

añadir
el
resto
de
los
ingredientes
e
integrar
bien.

Esta
mezcla
la
pasamos
a
un
molde
de
apto
para
microondas
y

cocinamos
a
750W
de
potencia
durante
6
minutos,
pudiendo
comprobar
el
punto
antes
de
retirar
del
artefacto.

Dejamos
enfriar
fuera
del
microondas,
desmoldamos
y
servimos
con
nuestro

topping
favorito,
pudiendo
utilizar
mantequilla
de
maní
sin
azúcar
y
más
coco
 rallado
o
bien,
un
chocolate
con
alto
porcentaje
de
cacao
previamente
derretido.

Esta
tarta
que
sólo
posee
los
azúcares
naturales
derivados
del
yogur
y
de
la
 manzana
pero
ofrece
un
gran
sabor
a
coco
y
un

alto
contenido
proteico,
resulta
un
postre
delicioso,
saciante
y
nutritivo,
sin
azúcar
agregado,
que
podemos
preparar
en
minutos
para
calmar
la
tentación
con

bajo
aporte
de
hidratos.

En
Vitónica
|

Postres
saludables:
las
mejores
recetas

En
Vitónica
|

Postres
sin
azúcar:
las
mejores
recetas

Imagen
|

@mujersanatips