Cada
vez
son
más
los
medios
de
comunicación
que
nos
muestran
a
diferentes
expertos
hablando
de
la
importancia
del
magnesio
en
nuestro
cuerpo.
En
este
caso
Carlos
Jaramillo,
reconocido
médico
y
divulgador,
revela
que
el
mineral
tiene
más
de
400
funciones
en
el
cuerpo
y
es
esencial
para
la
vida.
En
una
entrevista
con «La
Voz
de
Galicia»,
el
médico
colombiano
y
autor
de
diferentes
libros
en
lo
que
se
habla
ante
todo
el
estrés,
expresa
que
los
suplementos
de
magnesio «van
muy
bien»
para
enfrentar
situaciones
estresantes.
Magnesio: «Muy
necesario,
es
esencial
para
la
vida»
Carlos
Jaramillo,
que
tiene
más
de
dos
millones
de
seguidores
en
redes
sociales,
revela
que
el
magnesio
es
un
mineral
que
tiene
más
de
400
funciones
bioquímicas
descritas
en
el
cuerpo
y
por
ello,
resulta
esencial
para
la
vida.
No
obstante,
según
el
médico
vivimos
crónicamente
deficientes
de
él,
porque
la
alimentación
que
tenemos
hoy
sumada
a
condiciones
como
el
exceso
de
café,
de
alcohol
o
el
uso
de
antiácidos,
perpetúan
que
no
asimilemos
o
que
perdamos
más
magnesio
de
lo
normal.
Así,
revela: «Vivimos
crónicamente
en
insuficiencia
de
magnesio
y
eso
nos
trae
grandes
consecuencias
en
la
salud
y
no
nos
damos
cuenta».
Asimismo,
Jaramillo
expresa
que
si
bien
existen
diferentes
formas
de
magnesio
o
de
suplementos
de
este
mineral,
la
opción
que
debemos
tomar
depende
mucho
de
la
necesidad
que
se
tenga.
Entre
ellos
se
encuentra
el
glicinato
de
magnesio,
malato
o
ciatrato
de
magnesio,
treonato
de
magnesio,
pero
según
el
médico, «el
citrato
es
quizás
el
más
amigable
de
todos«.
El
magnesio
no
sólo
puede
ayudarnos
a
dormir
mejor,
a
reducir
el
cansancio
y
la
fatiga,
y
a
mantener
el
sistema
inmunitario
en
perfectas
condiciones;
sino
que
también
resulta
clave
para
mantener
estructuras
corporales
como
huesos
y
dientes.
Carlos
Jaramillo,
médico
colombiano,
divulgador,
conferenciante
y
autor
de
varios
libros.
Ante
situaciones
de
estrés
y
especialmente
estrés
crónico
que
afecta
nuestra
capacidad
de
responder
a
agentes
y
situaciones
externa, «no
hay
ningún
órgano
que
no
se
vea
afectado»;
y
en
estas
situaciones
Carlos
Jaramillo
recomienda
acudir
a
suplementos
como
por
ejemplo
el
magnesio,
que
según
el
experto «va
muy
bien».
Por
supuesto,
siempre
es
recomendable
conocer
los
niveles
de
magnesio
y
consultar
con
un
profesional
de
la
salud
antes
de
suplementarnos
sin
razón
ni
fundamento
alguno;
no
obstante,
si
te
sientes
fatigado,
cansado
o
tienes
problemas
para
dormir
bien
cada
noche,
debes
saber
que
este
mineral
puede
ser
de
gran
ayuda.
En
Vitónica
|
Bisglicinato
de
magnesio:
propiedades
y
para
qué
sirve
este
suplemento
Imagen
|
@drcarlosjaramillo
