El
Mr.
Olympia
2024
está
a
la
vuelta
de
la
esquina.
Estamos
a
las
puertas
del
mayor
evento
mundial
de
culturismo,
ese
en
el
que
todos
los
atletas
quieren
estar,
y
que
solamente
algunos
pueden
ganar.
La
fama
y
el
reconocimiento
de
este
tipo
de
certámenes
es
tal
que
muchos
culturistas
acaban
por
caer
en
el
consumo
de
sustancias
que
les
hace
poner
su
vida
en
juego
con
tal
de
poder
maximizas
su
crecimiento
muscular.
El
culturismo
deja
de
lado
el «ideal
griego»
y
ahora
busca
cuerpos
enormes
Un
reportaje
de
The
Washington
Post
ha
reabierto
una
polémica
que
lleva
años
latente.
Hasta
qué
punto
es
entendible
lo
que
los
culturistas
hacen
con
sus
cuerpos
y
cerebros
para
lograr
competir
con
garantías
en
un
evento
importante.
Dos
palabras
destripan
bastante
sus
conclusiones:
Built
&
Broken
(construido
y
roto)
haciendo
la
analogía
del
bodybuilding
que
es
la
disciplina
del
aumento
de
masa
muscular
en
la
que
estos
atletas
construyen
su
físico,
pero
hablando
también
de
la
otra
parte,
la
parte «rota».
No
hace
mucho
tiempo,
el
mismo
periódico
sacó
a
la
luz
el
mayor
escándalo
en
la
élite
del
culturismo
profesional
femenino.
Atletas
que
se
han
visto
obligadas
a
posar
desnudas,
amaños
y
sexo
con
jueces
para
una
mejor
posición
u
ofertas
publicitarias,
y
más.
«Arnold
Schwarzenegger
no
ganaría
hoy»
Brad
Schoenfeld,
profesor
de
Lehman
College
en
Nueva
York
y
una
de
las
mayores
eminencias
en
el
culturismo
y
crecimiento
muscular
destacaba
que «Arnold
Schwarzenegger
no
ganaría
hoy».
El
que
ganó
el
título
más
importante
del
culturismo,
Mr.
Olympia,
siete
veces
entre
1970
y
1980
podría
incluso
no
ser
ni
profesional,
según
Brad.
Mucho
han
cambiado
los
cánones
estéticos
que
se
muestran
en
la
tarima
del
culturismo
mundial,
especialmente
en
la
categoría
Open
Bodybuilding
o
categoría
abierta,
es
decir,
no
hay
límite
de
peso.
En
otras
categorías
compiten
otros
atletas
con
menos
peso
o
un
físico
más
atlético,
pero
de
enormes
dimensiones.
Otra
cosa
es
el
culturismo
natural,
libre
de
anabolizantes
y
sustancias
prohibidas,
en
la
que
pueden
verse
cuerpos
grandes,
pero
dentro
de
unos
límites
naturales
y
genéticos.
No
es
el
caso
de
Mr.
Olympia
en
el
que
los
competidores
de
categoría
abierta
persiguen
el
mayor
desarrollo
muscular
posible,
alejándose
de
esos
ideales
dioses
griegos
que
podemos
ver
en
las
esculturas.
Esas
esculturas
sí
se
acercan
más
a
categorías
como
Men’s
Physique
o
Women’s
Physique
que,
aunque
lucen
cuerpos
muy
musculados
y
definidos,
no
son «una
montaña
de
músculos»
.
Una
pequeña
(o
gran)
reflexión
antes
de
seguir
Por
supuesto
esa «montaña
de
músculos»
no
aparecen
de
forma
mágica
por
muchas
sustancias
que
uno
consuma.
Este
deporte
requiere
una
disciplina,
entrega
y
sufrimiento
solo
al
alcance
de
unos
pocos.
Nunca
se
debe
echar
por
tierra.
Aunque
la
farmacología
es
necesaria
para
lograr
estas
cantidades
de
masa
muscular,
el
esfuerzo
solo
lo
conocen
quienes
lo
viven.
Es
habitual
visualizar
comentarios
que
vuelcan
todo
el
trabajo
en
la
farmacología,
a
modo
de
burla.
Sí,
ya
hemos
dicho
que
sin
farmacología
es
imposible
llegar
a
esos
niveles,
pero
sin
un
arduo
trabajo
de
años
y
años
en
el
que
los
atletas
viven
para
ello,
además
de
una
carga
genética
que
también
es
importante,
no
podrían
conseguirlo.
Desde
Vitónica
promovemos
la
salud
por
encima
de
la
estética
siempre,
por
lo
que
nunca
vamos
a
recomendar
utilizar
sustancias
anabólicas
que
pueden
poner
en
riesgo
la
salud.
Lo
que
también
es
importante
es
que
se
valore
el
trabajo
de
estos
atletas,
porque
lo
hay,
más
allá
de
las
sustancias
que
utilicen
para
ello.
Los
atletas
deberían
ser
más
transparentes,
ya
que
hay
casos
en
los
que
se
venden
como
naturales,
pero
no
lo
son.
Eso
lleva
a
personas
a
creer
que
es
posible
conseguir
esa
musculatura
y
ese
bajo
porcentaje
corporal
solamente
con
dieta
y
entrenamiento.
Es
ahí
donde
aparecen
posibles
trastornos
de
alimentación
y
conducta.
¿Cómo
se
gana
el
campeonato
Mr.
Olympia?
Una
serie
de
jueces
valora «el
cuerpo
ideal»
en
el
que
prima
la
simetría
entre
lados,
a
la
vez
que
la
proporción
entre
todos
los
grupos
musculares.
Ninguna
parte
debe
ser
desproporcionadamente
grande
o
pequeña.
La
definición
extrema
debe
mostrar
los
músculos
como
si
un
fino
plástico
los
envolviera.
También
entran
en
juego
otros
factores
más
complejos
como
la
calidad
visible
de
las
inserciones
musculares,
y
la
maduración
muscular.
Para
ello,
los
jueces
están
perfectamente
entrenados
y
saben
qué
mirar
y
dónde
hacerlo.
«La
gente
quiere
ver
leones
y
tigres,
no
gatos
y
perros»
Brad
Schoenfeld
comenta
para
The
Washington
Post
que
cuando
uno
compra
la
entrada
para
un
evento
de
este
calibre
quiere
ver «monstruos
masivos»,
como
se
apodaron
a
los
culturistas
años
antes
del
año
2000.
“Cuando
la
gente
va
al
zoológico,
quiere
ver
leones
y
tigres”,
dijo
el
profesor,
“no
gatos
y
perros”.
Jim
Rockell,
juez
principal
de
Mr.
Olympia
durante
casi
20
años
hasta
hace
una
década,
señalaba
que
no
importa
lo
grotesco
que
parezca
un
culturista,
para
ganar
la
categoría
abierta
los
cuerpos
tienen
que
ser
enormes.
Para
conseguirlo,
los
atletas
utilizan
todo
lo
que
esté
en
su
mano,
unos
de
forma
más
controlada
que
otros.
Sin
embargo,
solamente
hay
un
ganador
y
una
ganadora
en
la
categoría
abierta,
por
lo
que
entran
en
juego
otros
muchos
factores
como
la
genética,
el
entrenamiento
y
la
dieta.
Todo
ello
potenciado
por
el
uso
de
esteroides
anabólicos
puesto
que
El
Comité
Nacional
de
Físico
y
la
IFBB
Pro
League,
las
federaciones
de
culturismo
amateur
y
profesional
más
grandes
de
EE.
UU.,
no
realizan
pruebas
de
drogas
de
forma
rutinaria.
El
uso
de
estas
sustancias
aumenta
el
techo
fisiológico
que
tenemos
de
manera
natural
a
la
hora
de
conseguir
la
máxima
masa
muscular.
Suena
bien,
¿no?
Sí,
eso
parece,
y
por
eso
hay
muchas
personas
que
se
lanzan
a
su
consumo
sin
saber
el
alto
precio
que
pueden
pagar
con
ello,
incluso
la
muerte.
Ganar
el
Mr.
Olympia:
¿derecho
a «morir»
por
un
sueño?
Las
drogas
utilizadas
para
aumentar
la
masa
muscular,
ya
sean
utilizadas
por
atletas
de
élite
mundial
de
culturismo
o
por
nuestro
vecino,
pueden
causar
enfermedades
inmediatas
e
incluso
la
muerte.
Más
aún
en
el
caso
de
nuestro
vecino
porque
los
atletas
mundiales
lo
hacen
con
grandes
especialistas,
mientras
muchas
personas
no
son
conscientes
del
riesgo
que
ello
genera.
Como
cualquier
droga,
si
se
utiliza
en
pequeñas
cantidades
de
forma
puntual
no
supondrá
los
mismos
efectos
peligrosos
que
si
se
usan
en
grandes
cantidades
de
forma
crónica.
¿Cuánto
es
poco?
¿Cuánto
es
mucho?
¿Cuánto
es «de
forma
puntual»
y
cuándo
lo
sobrepasamos?
Existe
un
amplio
desconocimiento
general
del
tipo
de
medicamentos,
dosis
y
formas
de
hacerlo.
Cuando
vamos
a
competidores
como
Big
Ramy
(categoría
abierta)
o
Cbum
(triple
campeón
de
Mr.
Olympica
en
categoría
Classic
Physique)
están
rodeados
por
médicos,
farmacólogos
y
profesionales
que
están
especializados
en
estos
temas.
Eso
no
quiere
decir
que
no
vayan
a
tener
efectos
secundarios.
Muchos
culturistas
han
muerto
de
forma
prematura
por
accidentes
repentinos
como
infartos,
debido
directamente
al
uso
de
fármacos
con
el
objetivo
de
aumentar
la
masa
muscular.
Corazón
grande,
como
los
músculos
Los
esteroides
se
utilizan
para
agrandar
nuestros
músculos
esqueléticos,
pero
el
corazón
también
es
un
músculo,
y
como
tal,
algunos
culturistas
desarrollan
corazones
peligrosamente
agrandados.
Diversos
mecanismos
del
corazón
empeoran,
lo
que
puede
producir
insuficiencias
cardiacas
y
accidentes
cerebrovasculares.
Los
culturistas
ya
conocen
este
efecto
secundario
y
utilizan
algunos
comportamientos
como
tomar
medicamentos
para
la
hipertensión
o
donar
sangre
si
hay
una
sobreproducción
de
glóbulos
rojos.
Sin
embargo,
estos
atletas
no
consumen
solamente
un
medicamento,
sino
que
hacen
una
mezcla
de
ellos.
Los
diuréticos
son
una
de
las
drogas
más
comunes
que
utilizan
los
culturistas
para
que
entre
la
piel
y
el
músculo
no
haya
nada
de
agua.
¿Qué
produce
el
tomarlos?
Desde
calambres,
convulsiones
o
la
muerte,
como
pasó
en
España
el
año
pasado
con
Alena
Kosinova.
Hay
personas
a
las
que
no
le
asusta
un
posible
infarto,
pero
sí
la
disfunción
eréctil
Nuestro
cuerpo
produce
hormonas
de
forma
endógena,
es
decir,
por
sí
mismo.
Si
tomamos
esa
hormona
de
forma
exógena
(con
una
droga,
por
ejemplo)
se
desactiva
la
producción
natural
de
la
hormona.
La
más
importante
es
la
testosterona,
hormona
relacionada
con
el
sistema
reproductivo.
La
producción
de
esperma
disminuye
a
los
días
o
semanas
de
comenzar
a
tomar
hormonas
en
forma
de
fármaco,
incluso
llegando
a
cero
en
pocos
meses.
Al
dejar
de
tomar
testosterona,
por
ejemplo,
el
cuerpo
reactiva
la
producción
de
esa
hormona
de
forma
natural,
pero
puede
tardar
un
año
o
más
en
volver
a
la
normalidad
y
algunas
personas
nunca
se
recuperan
por
completo.
Las
mujeres
pueden
volverse
infértiles
durante
el
consumo
de
esteroides
anabolizantes,
a
veces
de
forma
permanente.
Otros
efectos,
tanto
en
el
hombre
como
la
mujer,
es
la
disminución
del
deseo
sexual,
la
pérdida
de
función
eréctil
y
cualquier
anomalía
referente
al
sistema
reproductor.
«Mens
insana
in
corpore
insano»
El
abuso
de
esteroides
está
relacionado
con
trastornos
del
estado
de
ánimo,
depresión,
insomnio
y
en
casos
graves
incluso
psicosis
y
suicidio.
Al
consumir
estas
sustancias
puede
verse
afectada
la
amígdala,
receptor
de
emociones
y
socio
de
nuestras
decisiones.
Cuando
vemos
cómo
hemos
mejorado
con
la
ayuda
de
algunas
sustancias
nos
volvemos
dependientes
a
ese
físico,
y
por
lo
tanto,
a
esos
productos.
Los
culturistas
de
130kg
pueden
incluso
verse
pequeños
y
necesitan
cada
vez
más,
alteración
conocida
como
vigorexia.
Al
dejar
los
esteroides
y
drogas
para
el
crecimiento
muscular
el
culturista
puede
ver
cómo
pierde
tamaño,
unido
a
un
entorno
hormonal
alterado,
lo
que
hace
que
no
sea
capaz
de
dejarlos.
Además,
algunos
usuarios
de
esteroides
reportar
euforia
y
sentimientos
de
invencibilidad
al
consumirlos.
Todos
los
órganos
pueden
tener
efectos
secundarios
más
o
menos
graves
Como
hemos
comentado
antes,
los
propios
culturistas
saben
que
lo
que
toman
puede
tener
efectos
secundarios
en
sus
órganos.
Para
contrarrestarlo
toman
otras
sustancias
como
vitaminas
y
suplementos
que
palian
en
la
medida
de
lo
posible
los
efectos
nocivos.
Además
de
los
órganos
ya
mencionados,
los
riñones
sufren
al
darle
una
gran
cantidad
de
trabajo
extra,
pudiendo
desembocar
en
insuficiencia
renal.
El
hígado
tiene
que
filtrar
todo
lo
que
tomamos,
lo
que
puede
ocasionar
daño
a
largo
plazo.
Hormonas
como
la
tiroides
y
otras
pueden
dejar
de
funcionar
bien
por
sí
mismas.
Fuerza
muscular,
pero
tendones
insuficientes
Una
lesión
común
de
los
usuarios
que
utilizan
esteroides
es
la
rotura
del
bíceps
o
del
pectoral
al
levantar
grandes
cargas.
La
fuerza
aumenta
a
la
par
que
la
masa
muscular,
pero
los
tejidos
blandos
como
los
tendones
no
crecen
al
mismo
ritmo.
Eso
hace
que
nuestros
músculos
sean
capaces
de
levantar
mucho
peso,
pero
nuestros
tendones
son
incapaces.
El
resultado
es
una
lesión
del
tendón.
Los
culturistas
ya
lo
saben,
así
que
inyectan
hormona
del
crecimiento
adicional
para
reforzar
el
tejido
conectivo
e
intentar
paliar
esta
descompensación
músculo-tendón.
Mucho
músculo
necesita
mucha
comida.
Mucha
comida
necesita
muchos
mecanismos
digestivos
¿Piensas
que
podrías
llegar
a
sufrir
por
comer
tanto
o
más
que
por
no
comer?
Los
culturistas
en
época
de
volumen
superan
en
muchos
casos
las
diez
mi
calorías
diarias.
Su
sistema
digestivo
es
igual
que
el
tuyo
y
el
mío
que
consumimos
no
más
de
tres
mil
calorías
al
día.
A
la
hora
de
perder
grasa
hacen
lo
mismo
que
cualquier
persona:
crear
un
déficit
de
calorías
y
gastar
más
energía
de
la
que
consumen.
Sin
embargo,
un
10%
de
porcentaje
graso
que
para
un
usuario
normal
está
más
que
bien,
para
un
hombre
culturista
está
muy
lejos
de
lo
que
tiene
que
sacar
a
tarima.
Un
3
–
4%
de
grasa
corporal
es
el
mínimo
que
debemos
tener
para
estar
vivos,
ya
que
nuestras
células
como
neuronas
necesitan
esta
grasa
para
comunicarse.
En
mujeres
este
mínimo
sube
aproximadamente
10
puntos
más,
es
decir,
a
un
13%
de
grasa
corporal,
aproximadamente.
No
es
posible
llegar
a
esos
niveles
de
forma
natural,
así
que
en
esta
fase
también
aparecen
diferentes
fármacos
que
buscan
eliminar
cualquier
capa
de
grasa
y
pegar
nuestra
piel
directamente
al
músculo.
Además
de
los
efectos
nocivos
de
estas
drogas,
nuestro
cuerpo
se
pone
en «modo
supervivencia».
Este
estado
es
completamente
insostenible.
Mujeres
culturistas
sin
marcha
atrás
En
el
Mr.
Olympia
podemos
ver
varias
categorías
también
en
mujeres,
que
al
igual
que
en
hombres,
tienen
su
categoría
abierta
sin
límite
de
peso.
Otras
categorías
como
Wellness
Olympia,
Women’s
Physique
y
Bikini
exponen
cuerpos
más
atléticos
y
menos
musculados.
Sin
embargo,
en
esa
categoría
Open
Bodybuilding
no
hay
límite
de
tamaño
ni
peso,
lo
que
unido
a
que
los
esteroides «masculinizan»,
produce
efectos
secundarios
irreversibles
en
mujeres.
Algunos
de
esos
efectos
visibles
son
vello
facial
y
corporal,
incluso
calvicie
masculina.
También
desarrollan
acné,
disminución
de
senos
y
aumento
de
mandíbula.
Su
voz
se
agrava
al
modificarse
sus
cuerdas
vocales,
lo
mismo
que
ocurre
con
el
clítoris
que
puede
agrandarse,
resultando
doloroso
al
rozarse
con
ropa
interior
o
pantalones.
La
mayoría
de
esos
efectos
son
permanentes,
por
lo
que
después
de
la
etapa
competitiva
la
mujer
puede
quedar
con
un
cuerpo
que
le
disgusta
para
el
resto
de
su
vida.
Reflexión
final:
“Los
chicos
se
están
muriendo.
Las
mujeres
simplemente
se
están
destruyendo
a
sí
mismas”
“Los
chicos
se
están
muriendo.
Las
mujeres
simplemente
se
están
destruyendo
a
sí
mismas”.—
Mike
Davies,
entrenador
desde
hace
mucho
tiempo
de
culturistas
profesionales.
Visto
así
es
difícil
creer
que
una
persona
ponga
en
riesgo
su
salud
e
hipoteque
su
cuerpo
para
el
resto
de
su
vida
para
lucir
masa
muscular
en
una
tarima.
Todo
en
el
mundo
depende
de
la
mirada
con
la
que
se
observa.
Ese
«derecho
a
morir»
por
un
sueño
no
es
único
del
culturismo.
¿Acaso
un
torero
no
se
juega
la
vida
cuando
se
enfrenta
a
un
toro?
¿Un
montañista
no
se
despide
de
su
familia
sin
saber
bien
si
volverá
cuando
ataca
el
K2?
¿Un
futbolista
no
se
juega
sus
piernas
cuando
se
opera
lesión
tras
lesión?
¿Rafael
Nadal
no
se
juega
el
pie
tras
operarse
para
matar
las
conexiones
nerviosas
que
le
producían
dolor?
Así
con
todos
y
cada
uno
de
los
deportes.
Los
culturistas
que
posen
en
unos
días
en
la
tarima
más
importante
del
mundo
pensarán
que
ha
merecido
la
pena.
No
solamente
eso,
ganen
o
pierdan,
seguirán
preparando
sus
cuerpos
para
verse
más
grandes
y
más
definidos
en
el
Mr.
Olympia.
Desde
Vitónica
recalcamos
que
la
salud
es
lo
más
valioso
que
tenemos,
y
no
deberíamos
ponerla
nunca
en
peligro
por
vernos
grandes
frente
a
un
espejo.
Lo
que
también
remarcamos
es
que
hay
mucho
esfuerzo
(muchísimo)
y
trabajo
detrás
de
esos
atletas,
y
eso
no
puede
ser
tirado
por
tierra
mientras
comemos
patatas
fritas
en
nuestro
sofá.
De
no
ingerir
fármacos
y
hormonas
no
llegarían
a
esos
volúmenes,
ni
se
acercarían,
pero
si
no
entrenan
varias
horas
al
día,
se
nutren
para
ello
y
ponen
todo
el
foco
en
su
deporte,
tampoco
lo
alcanzarían.
Entrena
por
salud
y
para
verte
mejor
Hace
unos
años
la
mujer
que
iba
al
gimnasio
siempre
decía
la
misma
primera
frase:
no
quiero
ponerme
muy
fuerte.
Es
imposible
llegar
a
los
niveles
de
físico
de
estas
competidoras
si
no
se
utilizan
sustancias
para
ello
mientras
se
entrena
día
tras
día
durante
décadas.
Por
lo
tanto,
entrenar
fuerza
no
va
a «ponerte
tan
fuerte».
Con
los
hombres
ocurre
lo
contrario,
queremos
ponernos
como
el
campeón
de
Mr.
Olympia
y
creemos
que
es
no
es
tan
difícil.
Aunque
tenemos
más
facilidad
que
las
mujeres
en
desarrollar
masa
muscular,
tenemos
como
ellas
un
límite
fisiológico.
No
sé
tú,
pero
yo
este
fin
de
semana
entrenaré
fuerza
principalmente
por
salud
y
de
paso
por
verme
mejor,
pero
sin
preocuparme
por
ese
límite
muscular.
Comeré
bien
después,
y
depende
de
lo
que
coma
añadiré
un
batido
de
proteína.
Y
cuando
comience
el
Mr.
Olympia
aplaudiré
a
los
competidores,
siendo
consciente
que
han
utilizado
sustancias
que
le
traerán
consecuencias
negativas
tarde
o
temprano,
pero
conociendo
que
detrás
de
ese
campeonato
hay
miles
de
horas
de
entrenamiento,
incertidumbre
y
sacrificio.
En
Vitónica
|
Fotos
de
desnudos,
amaños
y
sexo
con
jueces:
sale
a
la
luz
el
mayor
escándalo
en
la
élite
del
culturismo
profesional
femenino
Imágenes
|
Kevin
Laval,
Unsplash,
iStock
