Anthony
Hopkins,
actor
galés
que
a
sus
87
años
continúa
sorprendiendo
con
una
energía
envidiable,
reveló
recientemente
algunos
secretos
detrás
de
su
vitalidad.
El
ganador
de
dos
premios
Óscar
ha
explicado
que
adoptar
hábitos
sencillos
y
saludables,
como
dejar
completamente
el
azúcar,
han
tenido
un
impacto
muy
positivo
en
su
calidad
de
vida.
Los
secretos
detrás
de
la
vitalidad
de
Anthony
Hopkins
En
diferentes
entrevistas
ha
compartido
detalles
personales
sobre
estos
cambios.
En
declaraciones
a
revistas
como
People,
Hopkins
comentó
que
dejó
totalmente
de
lado
los
dulces
hace
ya
unos
años: «no
tomo
comida
basura,
aunque
siempre
me
han
gustado
mucho
las
cosas
dulces,
pero
las
he
dejado,
incluso
la
miel.
Ahora
me
siento
mucho
más
saludable
y
despierto».
La
decisión
de
eliminar
el
azúcar
no
ha
sido
aislada,
sino
que
forma
parte
de
un
conjunto
más
amplio
de
prácticas
saludables.
Otra
de
ellas,
quizá
la
más
impactante,
ha
sido
mantenerse
sobrio
durante
casi
cinco
décadas.
En
un
publicación
de
Instagram
con
motivo
de
su
49
aniversario
sin
alcohol,
Hopkins
relataba
cómo
ese
cambio
transformó
su
vida
para
mejor: «hace
49
años
estaba
en
serios
problemas,
necesitaba
ayuda
y
decidí
buscarla.
Desde
entonces
he
disfrutado
más
que
nunca».
Estos
cambios
en
sus
hábitos
alimenticios
y
la
renuncia
al
alcohol
han
ido
acompañados
también
de
una
rutina
de
descanso
que
cumple
rigurosamente.
En
Fresh
Air,
Hopkins
reconoció
que
procura
acostarse
temprano
y
duerme
las
horas
necesarias,
considerando
el
descanso
como
esencial
para
mantener
la
mente
clara
y
el
cuerpo
lleno
de
energía.
Otra
de
sus
prácticas
habituales
para
mantener
la
agilidad
mental
es
tocar
el
piano
con
frecuencia.
No
se
trata
solo
de
un
hobby
para
él,
sino
de
una
manera
eficaz
de
entrenar
la
coordinación
y
la
memoria.
En
sus
conversaciones
con
la
prensa
ha
señalado
que
interpreta
obras
complejas
como
las
de
Bach
y
Chopin,
asegurando
que
esta
actividad
fortalece
su
cerebro
y
mantiene
su
mente
activa.
Hopkins
también
ha
hablado
abiertamente
sobre
cómo
enfrenta
el
paso
del
tiempo
y
cómo
valora
su
vejez
desde
una
perspectiva
positiva
y
realista.
En
una
entrevista
publicada
por
Men’s
Journal,
confesó: «con
los
años
he
aprendido
a
no
tomarme
las
cosas
tan
a
pecho.
Trabajo
cuando
surge
un
buen
papel,
y
si
no,
dedico
mi
tiempo
a
pintar
o
componer
música».
Para
él,
mantenerse
ocupado
con
actividades
creativas
es
fundamental
para
sentirse
vivo
y
motivado.
Precisamente,
la
pasión
por
su
trabajo
es
otro
de
los
pilares
importantes
para
Hopkins.
El
actor
explicó
en
una
entrevista
para
la
revista
People
citada
anteriormente
que
actuar
y
mantenerse
en
activo
es
parte
esencial
de
su
bienestar: «sé
que
si
sigo
trabajando
puedo
mantenerme
en
forma.
Amo
actuar,
amo
mantenerme
activo,
y
el
trabajo
es
lo
que
me
mantiene
con
vida»,
afirmó
el
actor.
Además,
el
actor
ha
implementado
otros
ajustes
saludables
en
su
dieta
y
estilo
de
vida.
Es
pescetariano
desde
hace
tiempo,
dejó
atrás
el
tabaco
con
un
método
específico
para
superar
la
adicción,
y
mantiene
un
peso
adecuado
gracias
a
una
alimentación
equilibrada.
En
definitiva,
Anthony
Hopkins
es
el
ejemplo
claro
de
cómo
pequeños
ajustes
en
la
vida
diaria
pueden
generar
grandes
resultados.
Dejar
el
azúcar,
mantenerse
sobrio,
descansar
correctamente,
ejercitar
la
mente
y
amar
el
trabajo
y
la
creatividad
son
sus
claves
personales
para
alcanzar
una
vida
saludable
y
llena
de
energía
a
cualquier
edad.
Sin
fórmulas
mágicas
ni
complicaciones,
Hopkins
nos
recuerda
que
una
vida
saludable
está
al
alcance
de
todos,
simplemente
tomando
pequeñas
decisiones
diarias
que,
con
constancia,
marcan
una
enorme
diferencia
en
nuestra
calidad
de
vida.
En
Vitónica
|
Caminar
más
rápido
para
envejecer
más
lento:
así
es
la
relación
entre
la
velocidad
de
caminata
y
la
longevidad
Imágenes
|
Anthony
Hopkins
(Instagram)
