TECNOLOGIA

Cómo saber si me han hackeado la cuenta de Instagram y qué hacer para recuperarla

Por

julio 11, 2025

458

Instagram
es
más
que
una
red
social:
es
una
extensión
de
nuestra
identidad
digital.
Sin
embargo,
como
cualquier
espacio
online,
está
expuesto
a
riesgos.
En
los
últimos
años,

los
hackeos
a
cuentas
de
Instagram
se
han
vuelto
más
frecuentes,
afectando
tanto
a
usuarios
anónimos
como
a
celebridades.

Así
que,
si
sospechas
que
tu
cuenta
ha
sido
hackeada
o
simplemente
quieres
prevenir
este
tipo
de
incidentes,
aquí
tienes
todo
lo
que
necesitas
saber.

Cómo
actúan
los
hackers
en
Instagram

Los
hackers
emplean
múltiples
técnicas
para
acceder
a
cuentas
de
Instagram,
muchas
veces
sin
que
el
usuario
se
dé
cuenta
hasta
que
ya
es
demasiado
tarde.
Estos
son
algunos
de
los
métodos
más
comunes:

Cómo
utilizar
la
nemotecnia
para
crear
y
recordar
contraseñas
complejas
y
seguras

Ataques
Man-in-the-Middle
(MITM):
al
conectarte
a
redes
WiFi
públicas
o
poco
seguras,
los
hackers
pueden
interceptar
tus
datos
de
acceso.
Phishing:
enlaces
falsos
que
imitan
la
pantalla
de
inicio
de
sesión
de
Instagram.
Al
ingresar
tus
credenciales
de
acceso,
las
estarías
enviando
directamente
al
atacante.
Secuestro
de
cuentas
vinculadas:
muchas
personas
vinculan
Instagram
a
Facebook.
Si
esta
última
cuenta
se
ve
comprometida,
el
hacker
podría
obtener
acceso
a
ambas.
Malware
en
enlaces
o
DMs:
algunos
hackers
distribuyen
software
malicioso
mediante
enlaces
en
mensajes
directos
o
publicaciones
patrocinadas.

Los
ataques
pueden
escalar
hasta
la

suplantación
de
identidad
de
figuras
públicas
o
incluso
la

eliminación
programada
de
la
cuenta.

Instagram: 41 funciones y trucos para exprimir al máximo la app de mensajería

Cómo
identificar
si
alguien
ha
accedido
a
tu
cuenta
de
Instagram

Detectar
un
hackeo
a
tiempo
puede
marcar
la
diferencia.
Estas
señales
deben
ponerte
en
alerta:

No
puedes
iniciar
sesión:
aunque
ingreses
tus
credenciales
correctas,
el
sistema
no
te
permite
acceder.
Puede
deberse
a
que
el
hacker
ya
ha
cambiado
tu
contraseña.
Publicaciones
o
stories
desconocidas:
si
aparecen
imágenes
o
vídeos
que
tú
no
subiste,
es
una
señal
clara
de
que
alguien
está
publicando
con
tu
nombre
de
usuario.
Mensajes
extraños
a
tus
contactos:
tus
seguidores
podrían
recibir
mensajes
pidiendo
dinero
o
con
enlaces
sospechosos.
Cambios
en
la
información
de
cuenta:
modificaciones
en
tu
correo,
número
de
teléfono
o
contraseña
sin
tu
intervención.
Inicio
de
sesión
desde
ubicaciones
extrañas,
visible
desde
la
sección «Contraseña
y
Seguridad»
→ «Dónde
iniciaste
sesión»
en
Instagram.
Seguidos
y
seguidores
sospechosos:
tu
cuenta
puede
empezar
a
seguir
perfiles
desconocidos
automáticamente.

Insta

10
recomendaciones
para
proteger
tu
cuenta
de
Instagram

Usa
contraseñas
seguras:
mezcla
mayúsculas,
minúsculas,
números
y
símbolos.
Evita
fechas
y
nombres
personales.
Activa
la
autenticación
en
dos
pasos
(2FA):
así,
aunque
alguien
tenga
tu
contraseña,
no
podrá
acceder
sin
el
código
adicional.
Revisa
los
inicios
de
sesión
frecuentemente:
Asegúrate
de
que
todos
los
dispositivos
conectados
son
tuyos.
No
uses
redes
WiFi
públicas:
especialmente
sin

recurrir
a
una
VPN;
pueden
ser
el
escenario
perfecto
para
ataques
MITM.
No
abras
enlaces
dudosos:
incluso
si
parecen
venir
de
contactos
conocidos.
No
vincules
tu
cuenta
a
Facebook
si
no
es
necesario:
el
riesgo
se
multiplica
si
una
de
ellas
es
comprometida.
Haz
privada
tu
cuenta:
limita
la
visibilidad
de
tu
perfil
a
personas
autorizadas.
Revisa
los
dispositivos
conectados:
elimina
sesiones
sospechosas
desde
el
apartado
de
seguridad.
Evita
apps
de
terceros
no
verificadas:
pueden
tener
acceso
indebido
a
tus
datos.
Actualiza
la
app
con
frecuencia:
las
versiones
nuevas
corrigen
fallos
de
seguridad.
Considera
usar
una
VPN:
encripta
tu
tráfico
y
dificulta
que
un
atacante
intercepte
tus
datos.

Cómo resetear el algoritmo de Instagram para dejar de ver contenido que ya no te gusta

Qué
hacer
si
te
han
hackeado
la
cuenta
de
Instagram

Si
has
confirmado
que
tu
cuenta
fue
comprometida,
actúa
rápido.
Aquí
te
dejamos
una
guía
paso
a
paso.

Intenta
recuperar
tu
cuenta
desde
la
app

Abre
Instagram
y
selecciona

¿Has
olvidado
tu
contraseña?
Introduce
tu
nombre
de
usuario,
email
o
número
de
teléfono
asociado.
Sigue
las
instrucciones
para
recibir
un
enlace
de
recuperación
por
correo
electrónico
o
SMS.
Si
tienes
acceso,
cambia
la
contraseña
inmediatamente
por
una
más
segura.

Recuperación
sin
acceso
al
correo
ni
teléfono

Si
el
hacker
cambió
tus
datos
de
recuperación,
sigue
estos
pasos:

Accede
a:

https://www.instagram.com/hacked
o
desde
la
app,
selecciona
«¿No
puedes
acceder?»
y
luego
«Mi
cuenta
fue
hackeada».
Introduce
tu
usuario
y
selecciona
un
método
de
verificación
anterior
(correo
o
teléfono,
si
todavía
tienes
acceso).
Ingresa
una

contraseña
antigua.
Meta
puede
usar
esta
información
para
verificar
tu
identidad.
Si
todo
lo
anterior
falla,
Instagram
te
solicitará

grabar
una
videollamada
tipo
selfie,
para
confirmar
que
eres
el
titular
de
la
cuenta.
Luego
deberás
proporcionar
un

correo
alternativo
donde
recibirás
el
enlace
para
restablecer
el
acceso
a
la
cuenta.

El
proceso
puede
demorar
entre
3
y
4
días
hábiles.
Sé
paciente
y
sigue
los
pasos
cuidadosamente.

Una
vez
que
hayas
recuperado
tu
cuenta…

Establece
una
contraseña
fuerte
y
habilita
la
verificación
en
dos
pasos.
Asegúrate
de
que
tu
correo
electrónico
y
número
de
teléfono
sean
correctos.
Elimina
cualquier
rastro
de
dispositivos
o
datos
sospechosos.
Denuncia
el
hackeo
desde
la
app
de
Instagram
o
mediante
su
formulario
oficial.
También
puedes
comunicarte
con
el

número
gratuito
017
del
INCIBE,
que
ofrece
asistencia
en
ciberseguridad
en
España.