El postre de chocolate de sólo tres ingredientes para calmar la tentación sin harinas ni azúcar

Si
eres
amante
del
 chocolate
y
buscas
un
plato
rápido
y
fácil
de
realizar
que
te
permita
calmar
la
tentación

sin
azúcares
ni
harinas
te
mostramos
un

postre
de
sólo
tres
ingredientes
que
resulta
delicioso
y
verdaderamente
saludable.

Brownie
húmedo
de
tres
ingredientes

En

@recetassanasfiit
proponen
un
postre
muy
apetecible,
bajo
en
hidratos,
sin
gluten,
sin
azúcar
ni
harinas
y
casi
sin
grasas:
se
trata
de
un

brownie
húmedo
de
sólo
tres
ingredientes.

Para
elaborarlo
necesitamos:
300
gramos
de

puré
de
calabaza,
50
gramos
de

cacao
puro
en
polvo
sin
azúcar
y
dos

huevos,
pudiendo
utilizar
de
manera
opcional
algún
edulcorante
apto
para
cocción
o
bien
un
puñado
de
chips
de
chocolate
o
frutos
secos
picados.

Sólo
tenemos
que
procesar
o

triturar
todos
los
ingredientes
hasta
integrar
 completamente
y
llevar
la
mezcla
a
un
molde
de
unos
15
cm
de
diámetro
aproximadamente,
previamente
aceitado
o
con
papel
de
hornear,
o
bien
utilizar
un
molde
de
silicona.

Cocinaremos
en

horno
convencional
por
aproximadamente
20-
25
minutos
a
180ºC
o
bien,
podemos
utilizar
también
la
freidora
de
aire
por
unos
5
a
7
minutos
a
200ºC.

Este
brownie
de
chocolate
húmedo
y
de
sólo
tres
ingredientes
resulta
una
 alternativa
ideal

para
calmar
la
tentación
sin
acudir
a
ultraprocesados
o
a
alimentos
con
azúcares
y
harinas
refinadas
en
su
interior.

Se
trata
de
un

postre
saludable,
bajo
en
carbohidratos,
con
proteínas
de
calidad,

sin
azúcar
y
con
una
baja
proporción
de
grasas,
que
resulta
perfecto
para
los
amantes
del
chocolate.

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