Si bien las carnes pueden tener lugar en una dieta saludable, constituyen un grupo de alimentos polémico que debemos consumir con moderación y siempre escogiendo ejemplares de calidad. Así, dejamos 13 ensaladas con carne para incluir de forma más sana este grupo de alimentos en la dieta.
Carnes como parte de ensaladas
Siempre eligiendo carnes frescas y con bajo contenido graso, es posible consumirlas como parte de preparaciones saludables junto a vegetales frescos, legumbres u otros ingredientes de calidad.
Las ensaladas son una buena alternativa para aprovechar carnes sobrantes ya cocidas, de una comida previa y también para combinarlas con variedad de alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales que complementan muy bien las proteínas de las primeras.
Ensaladas con carnes rojas
Empleando carnes rojas como ternera, conejo o carne de cerdo magra podemos preparar las siguientes ensaladas saludables:
Ensaladas con carnes blancas
Utilizando pechugas de diferentes aves como puede ser de pavo o pollo, podemos preparar ensaladas nutritivas y con bajo contenido graso como las siguientes:
Estas 13 ensaladas con carnes para incluir de forma diferente y saludable este grupo de alimentos a la dieta habitual.
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Imagen | Directo al Paladar y Vitónica
