Tengo
una
buena
noticia
y
una
mala.
La
buena
noticia
es
que
la
esperanza
de
vida
crece
cada
año
en
países
como
España,
ocupando
los
primeros
puestos
de
la
media
de
años
vividos
a
nivel
mundial.
La
mala
noticia
es
que
vivir
más
no
siempre
es
vivir
mejor,
ya
que
esos
años
extra
pueden
convivir
con
enfermedades
de
todo
tipo
debido
al
envejecimiento
que
se
va
produciendo.
Antes
vivíamos
menos
y
nuestras
células
no
alcanzaban
la
degradación
actual,
así
que
había
menos
casos
de
cánceres
y
todo
tipo
de
enfermedades.
Ante
ese
crecimiento
de
esperanza
de
vida
debemos
instalar
remedios
antienvejecimiento
para
intentar
vivir
mejor
esos
años
extras.
Hay
una
planta
que
puede
ayudarnos
en
este
objetivo,
especialmente
si
ya
hemos
pasado
los
50
años.
El
envejecimiento
saludable
es
posible
El
envejecimiento
poblacional
es
una
tendencia
global
que
trae
consigo
desafíos
médicos,
sociales
y
económicos.
El
envejecimiento
es
el
resultado
de
una
diversidad
de
daños
moleculares
y
celulares
acumulados
en
el
cuerpo
a
lo
largo
de
los
años.
El
daño
molecular
y
celular
es
un
proceso
natural,
gradual,
complejo
e
irreversible,
acompañado
de
cambios
sistémicos
que
causan
una
reducción
en
la
funcionalidad
y
aumentan
el
riesgo
de
enfermedades
asociadas
a
la
edad
que
eventualmente
resultan
en
la
muerte.
A
medida
que
aumenta
la
esperanza
de
vida,
se
observa
un
aumento
en
la
incidencia
de
enfermedades
crónicas:
Alzheimer,
deterioro
de
la
memoria,
diabetes
tipo
2,
enfermedad
cardiovascular,
cáncer
y
trastornos
musculoesqueléticos
como
la
sarcopenia.
Estas
condiciones
plantean
un
desafío
sustancial
para
los
sistemas
de
atención
médica
en
todo
el
mundo
debido
a
su
impacto
significativo
en
la
calidad
de
vida
de
los
ancianos,
los
costos
de
atención
médica
y
la
carga
global
de
enfermedad.
Los
compuestos
bioactivos
naturales
se
han
utilizado
durante
miles
de
años
como
coadyuvantes
en
la
práctica
terapéutica
debido
a
su
eficiencia,
bajo
costo,
pocos
efectos
secundarios
y
fácil
uso.
Ejemplo
de
ello
es
la
cúrcuma
(curcuma
longa)
es
una
de
las
plantas
ricas
en
compuestos
bioactivos
tremendamente
interesantes
para
ralentizar
el
envejecimiento
y
las
enfermedades
asociadas
al
mismo.
Cúrcuma,
la
planta
antienvejecimiento
La
cúrcuma,
cuyo
principal
compuesto
bioactivo
es
la
curcumina,
promueve
innumerables
acciones
terapéuticas
en
virtud
de
su
potencial
antiinflamatorio
y
antioxidante.
Es
un
potencial
agente
anticancerígeno
con
capacidad
para
modular
las
principales
vías
implicadas
en
los
procesos
de
inflamación,
estrés
oxidativo
y
todo
tipo
de
afecciones
como
la
carcinogénesis,
autofagia,
apoptosis
y
afecciones
cardiovasculares
y
neurodegenerativas.
Esta
planta
ha
demostrado
efectos
positivos
en
el
retraso
del
proceso
de
envejecimiento.
Gracias
a
todos
los
beneficios
citados
anteriormente,
la
cúrcuma
es
un
suplemento
prácticamente
obligatorio
para
adultos
mayores
de
50
años,
aunque
nos
beneficiaremos
de
tomarlo
a
todas
las
edades.
Al
dirigirse
a
las
vías
clave
involucradas
en
la
inflamación,
el
síndrome
de
fatiga
crónica
y
la
disfunción
mitocondrial,
la
curcumina
demuestra
beneficios
significativos
en
la
mejora
de
la
función
cognitiva,
la
reducción
de
la
neurodegeneración
y
la
mejora
de
la
salud
muscular
en
la
población
de
edad
avanzada.
Tanto
la
dieta
como
el
ejercicio,
además
de
hábitos
de
vida
saludable,
hacen
que
el
envejecimiento
suceda
más
lentamente.
Dentro
de
cada
factor
existen
elementos
protagonistas,
ya
sea
el
trabajo
de
fuerza
en
el
ejercicio
físico,
no
fumar
o
dormir
adecuadamente
como
hábitos
de
vida
saludables
destacables
y
consumir
alimentos
y
productos
como
la
cúrcuma
en
la
dieta
para
potenciar
sus
efectos
beneficios
en
la
salud
general.
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