Hoy hablamos con Darío Santana sobre su participación en un estudio de dieta cetogénica y entrenamiento de fuerza. Algunos de los temas que comentamos:
- Diseño, objetivos y resultados del estudio.
- Falsas creencias sobre la dieta cetogénica.
- Experiencia personal de Dario al seguir la dieta cetogénica.
- Ejemplo de un día típico: calorías, macros, alimentos, número de comidas al día etc.
- Dieta cetogénica y entrenamiento de fuerza.
- Impacto en ganancia muscular y pérdida de grasa.
- Revisión de otros estudios similares.
Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.
Para conocer más sobre el trabajo de Darío visita su blog e instagram.
Artículos relacionados:
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Android |
Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000!
y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento)
