El verano está a la vuelta de la esquina. Ya empezamos a disfrutar de los días de sol y, como cada año, es bueno recordar la importancia de cuidarnos bajo el sol. Durante el Digital Summer Premiere de Amazon, el evento veraniego anual que organiza el gigante del ecommerce, la doctora Paloma Borregón ha respondido a las dudas más comunes acerca de la protección solar. Recopilamos las ideas más importantes que ha subrayado la especialista en dermatología estética y enfermedades de la piel.
¿Qué importancia tiene la exfoliación en la preparación de la piel?
Para preparar la piel para el verano tenemos que empezar ya a exfoliarla. Es muy importante exfoliarse porque la piel es un órgano que está en constante renovación cuya capa superficial son células muertas. Tenemos que eliminarlas para que penetre cualquier tratamiento que nos apliquemos posteriormente.
Esta exfoliación hay que hacerla más o menos una vez a la semana en cara y el cuerpo y utilizar un exfoliante específico. Podemos elegir hacerla química (con scrub o exfoliantes con bolitas) o mecánica (con ácidos), pero en verano tenemos que usar concentraciones muy bajitas de esos ácidos así que es preferible la mecánica.
¿Son buenos los autobronceadores?
Sí, porque nos dan color sin exponernos a ese riesgo de cáncer de piel al tomar el sol. Son ideales para tener ese colorcito que tanto nos gusta, pero no hay que olvidar que no protegen del sol. Hay que ponerse protector solar porque sino nos podemos quemar.
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¿Debemos usar siempre protector de 50 SPF?
Hay que adecuar el número del fotoprotector a las circunstancias. Si vamos a la playa o montaña, si vamos a estar expuestos al sol es importante usar de 50 SPF, para una actividad urbana se puede bajar al 30.
Existe el mito de que si usas SPF 50 no te pones moreno…
Con SPF50 te vas a seguir poniendo moreno, pero no te vas a quemar. Vas a coger moreno progresivamente, no tan rápido, pero lo vas a hacer. Es como el mito de que las machas se notan menos si estás moreno, es al revés. Si te pones moreno las manchas también se ponen morenas, tienen más melanina y se encienden más.
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¿Cada cuánto debemos aplicarnos la crema?
Hay que aplicarla cada dos horas porque a partir de las dos horas el fotoprotector no puede asegurar su protección solar. Si nos bañamos o sudamos, debemos aplicar la protección con mas frecuencia o usar water-resistant para que permanezca.
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¿Cuál es la diferencia entre los rayos UVB y los rayos UVA?
Los B penetran menos en nuestra piel, no atraviesan ni los cristales ni las nubes y se relacionan con la quemadura solar, es decir te pones rojo. Los ultravioleta A profundizan hasta la capa más profunda, sí atraviesan y se relacionan con el envejecimiento y el cáncer de piel.
¿Se pueden usar indistintamente las cremas de niños y adultos?
Los adultos pueden usar cualquiera, pero para niños es muy importante no usar la de los adultos porque su piel es mas sensible.
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¿Nos podemos aplicar la misma crema en cara y cuerpo?
A partir de la adolescencia que nos empiezan a salir granitos debemos usar en la cara protectores de cara porque normalmente son no comedogénicos, no producen granos.
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¿Son igual de buenos los filtros físicos y químicos?
Simplemente protegen de manera diferente. Los físicos reflejan la radiación como una pantalla en nuestra piel y los químicos modifican la radiación para que no nos haga daño.
¿Se pueden utilizar las cremas solares de años anteriores?
Depende. Hay que fijarse en la caducidad para que sigan protegiendo. Esta se indica detrás, en un símbolo que es como un frasco abierto que pone 12M 6M…
¿Es bueno utilizar potenciadores de bronceado?
Utilizar potenciador del bronceado no es malo si lo hacemos con cabeza y no olvidamos la protección solar, incluso podemos tomar fotoprotección oral para potenciar.
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¿Hace falta proteger el pelo del sol?
Proteger el pelo es importante, no es un mito. El cuero cabelludo es piel y se tienen que proteger. Lo ideal es usar formatos en spray ligeros. Los protectores para el pelo son recomendables sobre todo para cabellos teñidos.
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¿Debemos hacer un cuidado especifico para el post sol?
Debemos cuidar la piel todos los días. no solo cuando vayamos al sol. Con el sol, después de limpiarla, tenemos que hidratarla muy bien porque ha sufrido. El ponernos rojos o morenos es una defensa de nuestra piel a la radiación solar.
El aftersun se diferencia de otras cremas porque incorpora sustancias que refrescan hacen que la temperatura se regule, baje y sea mas agradable.
¿Existe alguna alternativa natural para cuidar la piel y protegernos del sol?
Todos los cosméticos tienen cosas naturales, pero preferimos que sean productos testados en piel dermatológicamente probados.
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Con esto de la protección solar, ¿qué pasa con la vitamina D?
Nuestra piel necesita sol, pero no más de 15 minutos al día evitando las horas centrales y a ser posible usando fotoprotección en la cara que es donde más caácer de piel sale y más nos arrugamos.
Fotos | @trulybeauty, cedidas por las marcas
