Pasaron 85 años estudiando el bienestar y hay una conclusión clara: las relaciones de calidad son la clave de la felicidad y la salud

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Hace
unos
días
me
encontré
con

un
post
en
Instagram

que
me
llamó
la
atención.
Explicaba: «hoy
me
gustaría
compartir
contigo
los
hallazgos
más
sorprendentes

del
estudio
científico
más
longevo
de
la
historia
sobre
la
felicidad.
Lo
desarrolló
la
Universidad
de
Harvard
y
ha
durado
85
años».

La
imagen
relacionada
a
este
texto
comenzaba
diciendo
que
en
una
encuesta
reciente,

un
80%
de
los
milenials
decían
que
sus
metas
en
la
vida
era
hacerse
rico
y
un
50%
ser
famoso
.
En
el
libro

The
Good
Life
hablan
de
este
tema
,
con
estas
cifras.
E
incluso
hay

estudios
que
afirman

que
esta
generación
tiene
una

obsesión
con
hacerse
ricos
.

Y
el
psicólogo
Álex
Rovira,
autor
de
este
post,

lo
comparaba
con
otro
estudio
hecho
por
la
Universidad
de
Harvard
durante
85
años
.
 Y
una
de
las
conclusiones
de
esa
larga
investigación
es
que «la
calidad
de
los
vínculos
que
mantenemos
en
nuestra
vida
es
la
que
determina
el
grado
de
felicidad
y
satisfacción
que
obtenemos».

No
lo
es
tener
mucho
dinero,
ni
tener
una

gran «cantidad»
de
vínculos,
sino
tener
personas
sanas
y
buenas
a
nuestro
alrededor

con
las
que
llevarnos
bien.
El
estudio
al
que
se
refiere
se
publicó
el
pasado
2023
y
realmente
merece
retomarlo
y
destacar
algunas
de
sus
conclusiones.

Las
buenas
relaciones
y
el
bienestar

En
un

artículo
publicado
en
The
Atlantic
,
los
autores
del
estudio
explican:
piensa
mente
por
un
momento
en
un
amigo
o

familiar
que
amas
pero
con
quien
no
pasas
tanto
tiempo

como
te
gustaría.

Esta

no
tiene
por
qué
ser
tu
relación
más
importante,

solo
alguien
que
te
haga
sentir
con
energía
cuando
estás
con
ellos
y
a
quien
te
gustaría
ver
con
más
regularidad.
Y
sugiere
que
apuntes
cuántas
horas
al
año
pasáis
juntas.
Y
de
ahí,
cuando
sigas
leyendo
creen
que
vas
a
querer
invertir
más
horas

Lo
que
encontró
el
estudio
más
extenso
sobre
la
felicidad
humana
es
la
clave
para
una
buena
vida
en
el «Estudio
de
Harvard
sobre
el
Desarrollo
de
Adultos»
es
que

hay
una
fuerte
correlación
entre
las
relaciones
profundas
y
el
bienestar
.
Y,
de
hecho,
tras
el
lanzamiento
del
estudio,
hubo
expertos
que
quisieron
analizar
cómo
una
persona
puede
cultivar
una
relación
profunda.

Desde
1938,
el
Estudio
de
Harvard
sobre
el
Desarrollo
de
Adultos
ha
estado
investigando
qué
hace
que
las
personas
prosperen. «Hemos
podido

observar
a
los
participantes
entrar
y
salir
de
relaciones,
encontrar
el
éxito

y
el
fracaso
en
sus
trabajos,
convertirse
en
madres
y
padres.
Es
el
estudio
longitudinal
más
largo
y
profundo
sobre
la
vida
humana
jamás
realizado.

Al
mismo
tiempo,
este
estudio
comprobó
algo
preocupante.
En
2018,
el
estadounidense
promedio
dedicaba
11
horas
al
día
a
actividades
solitarias
como
mirar
televisión
y
escuchar
la
radio.
A
pesar
de
que
las
buenas
relaciones
significaron
que

los
participantes
tenían
menos
probabilidades
de
desarrollar
enfermedades
cardíacas
,
diabetes
o
artritis.
Las
redes
sociales
más
amplias
y
una
mayor
actividad
social
dieron
como
resultado
un
inicio
más
tardío
y
tasas
más
lentas
de
deterioro
cognitivo.

Las
relaciones
nos
afectan
físicamente

Las
relaciones
nos
afectan
físicamente,
incluso,
como
ha
podido
ver
este
estudio.
Para
asegurarte
de
que
tus
relaciones
son
sanas
y
equilibradas,

es
importante
practicar
el «fitness
social»
.
Tendemos
a
pensar
que
una
vez
que
establecemos
amistades
y
relaciones
íntimas,
éstas
se
cuidarán
solas.
Pero
nuestra
vida
social
debe
cuidarse,

recoge
CNBC
.

Los
seres
humanos
somos
criaturas
sociales.
Cada
uno
de
nosotros,
como
individuos,
no
podemos
proporcionarnos
todo
lo
que
necesitamos.

Necesitamos
a
otros
con
los
que
interactuar
y
que
nos
ayuden
.

El
estudio
reveló
que
los
buenos
vínculos
protegen
a
las
personas
de
los
descontentos
de
la
vida,

ayudan
a
retrasar
el
deterioro
físico
y
mental
y
son
mejores
predictores
de
vidas
largas
y
felices

que
la
clase
social
a
la
que
pertenecemos,
el
coeficiente
intelectual
o
incluso
los
genes.

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