Hoy hablamos sobre cómo preparar una carrera de obstáculos (OCR) con Dani García, entrenador oficial de la Spartan Race (SGX). Algunos de los temas que tocamos:
- Tipos de carreras de obstáculos.
- ¿Por qué todo el mundo debería correr una carrera de obstáculos?
- ¿Cómo elegir la más adecuada?
- ¿Cómo se debe preparar una OCR? Fuerza, cardio, burpees, fases…
- Errores típicos al preparar una OCR.
- Carreras en grupo.
- Estrategias mentales para terminarla con éxito.
Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.
Puedes profundizar en los temas de la charla en su web y su libro.
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