Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García

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Hoy hablamos sobre cómo preparar una carrera de obstáculos (OCR) con Dani García, entrenador oficial de la Spartan Race (SGX). Algunos de los temas que tocamos:

  • Tipos de carreras de obstáculos.
  • ¿Por qué todo el mundo debería correr una carrera de obstáculos?
  • ¿Cómo elegir la más adecuada?
  • ¿Cómo se debe preparar una OCR? Fuerza, cardio, burpees, fases…
  • Errores típicos al preparar una OCR.
  • Carreras en grupo.
  • Estrategias mentales para terminarla con éxito.


Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

Puedes profundizar en los temas de la charla en su web y su libro.

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