Episodio 122: Cómo Restablecer una Microbiota Saludable y Dietas Bajas en FODMAP, con Bonnie Leclerc

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Hoy hablamos con Bonnie Leclerc, una gran especialista en la microbiota y en estrategias para mejorarla. Tratamos los siguientes temas:

  • Funciones de la microbiota e impacto en nuestra salud.
  • Trastornos habituales de la microbiota y sus causas: disbiosis, SIBO, permeabilidad intestinal.
  • Enfermedades ligadas a una microbiota pobre.
  • Los tres pasos para restablecer la microbiota.
  • Prebióticos, Probióticos y Suplementos. ¿Cuáles son los mejores y cómo dosificarlos?
  • Dietas bajas en FODMAP.
  • Reintroducción de alimentos en una dieta FODMAP.
  • Y mucho más.

También puedes escuchar el episodio en iVoox o iTunes.

Para conocer más sobre el trabajo de Bonnie visita su blog y su libro.

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